Ben je jonger dan 25 of ouder dan 30? Nee, we hebben het niet over leeftijd maar over je BMI of Body Mass Index. Hoewel veel mensen zich hiervan bewust zijn, is het belangrijk om uw BMI te kennen om de toestand van uw gezondheid in relatie tot lengte-gewichtstatus te begrijpen. Het is eenvoudigweg gebaseerd op een wiskundige formule die rekening houdt met de lengte en het gewicht van een persoon om zijn of haar vetheid te meten. Het geeft aan of de persoon overgewicht heeft of lijdt aan obesitas. Het is essentieel om uw BMI te kennen om de gezondheidsrisico's te bepalen die samenhangen met overgewicht. Dit is een Body Mass Index van 25 of meer. Dit kan extreem gevaarlijk zijn tijdens de middelbare leeftijd, omdat het het risico op overlijden als gevolg van hartaandoeningen of een ander gewichtsgerelateerd probleem verhoogt.
Nogmaals, een BMI van minder dan 18,5 kan gezondheidsproblemen veroorzaken. Volgens onderzoeks- en gezondheidsexperts ligt het gezonde bereik van de Body Mass Index Calculator tussen 18,5 en 24,9. Het is echter belangrijk om te begrijpen dat verschillende gezondheidsexperts en verschillende opvattingen over Body Mass Index voor mannen en vrouwen. Hoewel velen het beschouwen als een handig hulpmiddel als het gaat om het meten van de gewichtsstatus, zijn anderen niet zeker van de nauwkeurigheid ervan. het is belangrijk om te weten wat de Body Mass Index is. Hoewel het ergens tussen 1830 en 1850 is ontwikkeld, volgt het moderne concept van BMI een andere reeks regels om gezond gewicht te meten. In juni 1998 hebben de National Institutes of Health een aantal BMI-richtlijnen opgesteld die de onderzoekers, artsen, diëtisten en andere overheidsinstanties moeten volgen, ter vervanging van de oude levensverzekeringstabellen.
Het wordt berekend door het gewicht te delen van een persoon door zijn/haar lengte, waarbij het resultaat uiteindelijk wordt vermenigvuldigd met de conversiefactor van 703. Bij deze methode wordt het gewicht gemeten in ponden en de lengte in inches in het kwadraat. Voor degenen die al deze complicaties willen vermijden, zijn er veel websites die gratis een web BMI-calculator aanbieden, waarbij u alleen uw lengte en gewicht hoeft op te geven en zij zullen u het resultaat geven. Volgens de aanbevelingen van de National Institutes of Health wordt een BMI van 18,5 tot 24,9 als een gezond gewicht beschouwd, 25 tot 29,9 is overgewicht en 30 of hoger is zwaarlijvig.
Voor gezondheidswerkers is de BMI hun meting naar keuze om de gewichtslimiet van een persoon te berekenen. Het is een eenvoudig screeningsinstrument en een goedkope methode; daarom gebruiken verschillende gezondheidsexperts de Body Mass Index om de gewichtsstatus van hun patiënten te beoordelen. Helaas is deze methode om gewichtscategorieën te screenen geen diagnostisch hulpmiddel. Het is essentieel om wat meer beoordelingen te doen om gezondheidsrisico's nauwkeurig te evalueren, waaronder het bestuderen van de voedingsgeschiedenis, familiegeschiedenis, trainingspatronen en het meten van het lichaamsvetpercentage. De Body Mass Index houdt ook geen rekening met geslacht, leeftijd of spiermassa, en het kan ook geen onderscheid maken tussen vetmassa en vetvrije massa.
Het zal dus aangeven dat een zwaar gespierde atleet een hogere BMI heeft, zelfs wanneer hij/zij heeft een laag percentage lichaamsvet. Evenzo voor ouderen zal hun Body Index Mass binnen het normale bereik verschijnen, hoewel ze overgewicht hebben. Geavanceerde Body Mass Index Calculator voor het berekenen van uw Body Mass Index. Directe resultaten met aanbevelingen voor het verkrijgen van uw gewenste gewicht met behulp van BMI voor vrouwen
