Voor de meeste mensen met overgewicht is de ideale benadering van gewichtsverlies een verandering in levensstijl door een veel beter dieet en lichaamsbeweging. Anderen kunnen medicijnen nodig hebben of een chirurgische ingreep ondergaan om af te vallen.
Gewoontes veranderen
Veel mensen met overgewicht proberen af te vallen door een crashdieet of door onpraktische trainingsschema's te ontwikkelen . Het stellen van praktische, gezonde en evenwichtige doelstellingen voor gewichtsverlies is noodzakelijk om gewicht te verminderen tot een gezond en evenwichtig aantal en ook voor het behouden van een gezonde en evenwichtige manier van leven die essentieel is om het gewicht op een goed niveau te houden. Zwaarlijvige personen moeten eveneens situaties of voedingsmiddelen herkennen die hen ertoe aanzetten te veel te eten en hun directe blootstelling aan deze oorzaken te verminderen.
Dieetregime transformeren
Zodra een zwaarlijvige persoon daadwerkelijk een verantwoorde en gezonde gedragsverandering heeft gepland, moeten ze precies hetzelfde doen op het gebied van voeding. Gewoon gezondere maaltijden consumeren kan heel praktisch zijn, evenals het elimineren van onnodige vette en ook zoete maaltijden. De meest effectieve methode om gewicht te verminderen door middel van een dieet is om langzaam en gestaag af te vallen. Het tellen van calorieën en ook koolhydraten zou ook praktisch kunnen zijn, afhankelijk van het inzicht verkregen van klinische specialisten.
Het veranderen van het trainingsniveau
Een ander essentieel onderdeel van verandering voor zwaarlijvigen is het ontwikkelen van een normale training routine. Dit hoeft geen activiteit op marathonniveau te zijn; ook gewoon parkeren op een grotere afstand terug in een parkeerplaats of het gebruik van de trappen in plaats van de lift kan het overgewicht helpen gewicht te verliezen. Sommige trainingen bedreigen mensen met overgewicht vanwege het gewicht; verschillende sportscholen hebben persoonlijke fitnessinstructeurs die zwaarlijvige mensen kunnen helpen bij het bedenken van risicovrije trainingsschema's die hen zeker zullen helpen calorieën te verbranden en de stofwisseling te stimuleren zonder fysieke schade te riskeren.
Medicijnen nemen
Sommige mensen hebben moeite om gewicht te verliezen door een dieetplan en lichaamsbeweging en hebben ook wat medische hulp nodig om af te slanken. Hoewel veel van deze medicijnen een aantal negatieve neveneffecten kunnen hebben, kunnen ze ook zwaarlijvige personen helpen om een deel van het gewicht te verliezen dat ze moeilijk kwijt kunnen raken door zowel een dieet als een training.
Een operatie ondergaan
Bariatrische chirurgische behandeling is een keuze voor de morbide obesitas die gewoon niet anders vet kon verbranden. Het proces omvat het afsluiten van een behoorlijk deel van de buik, waardoor de hoeveelheid calorieën die men zou kunnen consumeren wordt beperkt. Mensen die voor deze optie kiezen, zullen zich als gevolg van deze chirurgische behandeling zeker moeten committeren aan speciale dieet- en manier van leven.
Vooruitkijken
Gewichtsproblemen die de wetenschap heeft ontwikkeld in met betrekking tot het herkennen van de ingewikkelde aard van gewichtsproblemen en de meerdere behandelingen die gewoonlijk essentieel zijn om het te beheersen. Vooruitgang in de neuroregulerende wetenschap en medicatie voor gewichtsproblemen hebben in feite veelbelovende resultaten opgeleverd die een veel betere therapie voor zwaarlijvigen zullen opleveren. Veel gloednieuwe start-up bedrijven, bestaande uit:GI Dynamics, Gelesis en ReShape Medical, hebben momenteel te maken met een verscheidenheid aan items om overgewicht op onconventionele manieren te bestrijden. De tijd zal zeker uitwijzen of deze nieuwe oplossingen uiteindelijk veel veiliger en veel efficiënter zullen zijn dan de huidige alternatieven die zowel worden aangeboden als goedgekeurd door de FDA op de markt. We richten ons op het transformeren van opties voor de behandeling van obesitas en diabetes. Gelesis is een bedrijf in de klinische fase dat werkt aan een nieuwe categorie therapieën om patiënten met overgewicht, obesitas en diabetes effectief te behandelen. Klik hier om meer te leren.
