Leptine werd gevonden in 1994. Het veroorzaakte een enorme opwinding in de gemeenschap van mensen met overgewicht over de hele wereld. Eindelijk was er een hormoon dat verklaart waarom we ons hongerig of vol voelen. Leptine wordt geproduceerd in de vetcellen en het vertelt de hersenen of er een gebrek aan energie of net genoeg is. Elk individu heeft een leptinedrempel. Als de leptine eronder is, krijgen de hersenen het signaal van gebrek aan energie en krijg je honger.
Als de leptine boven deze drempel is, geeft het de hersenen een signaal dat er genoeg energie in de cel is, en er is geen hongermodus nodig. Die Leptine "Border" verschilt van persoon tot persoon. Wetenschappers geloven dat dit niveau ons wordt gegeven door onze genen. Daarom noemen sommigen leptine ons hongerhormoon of het hongerhormoon.
Dat was geweldig nieuws voor mensen met overgewicht. Wetenschappers hebben het hormoon gevonden dat ons hongerig maakt of niet, en we weten allemaal dat hormonen kunstmatig kunnen worden toegediend. Dus waarom zou u Leptine niet gebruiken als voedingssupplementpil die ons een vol gevoel geeft, zodat we minder eten en afvallen?!
De reden is dat Leptine verteerbaar is en niet in de bloedbaan terechtkomt. Je kunt het gewoon niet innemen zoals in een pilvorm. Als u Leptine gewoon doorslikt, zou het zijn alsof u een ander eiwit eet, zoals rundvlees of kip, en uw maag zal het gewoon breken zodat het het niet zal opnemen. Dus al deze leptinesupplementen die je online of op televisie ziet worden verkocht, hebben een misleidende naam. Ze bevatten geen echte leptine, maar andere ingrediënten die beweren de leptineprestaties te helpen verbeteren of het gevoel van volheid te vergroten. Ingrediënten zoals oplosbare vezels die al lang bekend zijn en waarvan bekend is dat ze mensen een vol gevoel kunnen geven.
Onderzoekers ontdekten dat er bij zwaarlijvige mensen nog steeds hoge niveaus van leptine zijn. Dat was een verrassing voor wetenschappers die voorspelden dat we bij zwaarlijvige mensen lage niveaus van leptine zullen aantreffen, want wanneer je niveau van leptine laag is, heb je honger. En als het hoog is, zou je je vol moeten voelen. Wetenschappers ontdekten dat het probleem bij dikke of zwaarlijvige mensen niet het niveau van leptine is. Alleen krijgen de hersenen het signaal niet. Dit fenomeen wordt leptineresistentie genoemd. Het is wanneer je lichaam je hersenen probeert te vertellen dat het vol is, maar de hersenen krijgen het signaal gewoon niet. Je lichaam is vol, maar je hersenen verhongeren en dat is wat zwaarlijvigheid is!
Ok, misschien heb je het nu wel door. Leptine is verantwoordelijk voor het vertellen van mijn hersenen wanneer ik honger heb of niet, maar als ik resistent ben, betekent dat dat ik dik ben. Dus hoe word ik minder resistent of helemaal niet resistent?
In plaats van al die beruchte supplementen te slikken die nooit hebben geholpen, is een advies om de insulineresistentie te verminderen. Insuline is een hormoon dat de bloedsuikerspiegel regelt. En verminder de hoge niveaus van triglyceriden (een bloedlipide). U ziet, de leptineresistentie en insulineresistentie zijn aan elkaar gekoppeld. Door de insulineresistentie ontstaat de Leptineresistentie. U hoeft dus alleen maar uw insulineniveau omlaag te krijgen.
Maar hoe is het mogelijk om uw insulineniveau omlaag te krijgen?
De beste manier om uw insulineniveau omlaag te krijgen, is door het simpelweg niet te verhogen . Ons voedsel is doordrenkt met suiker in dit land, en suiker zorgt ervoor dat het omhoog gaat! Als we ons insulineniveau laag houden, zal het helpen bij onze insulineresistentie en enorm helpen bij het afvallen.
Het laag houden van de triglyceridenspiegels helpt ook bij het afvallen. Een hoog triglyceridengehalte onderbreekt de reis van leptine door de bloedcirculatie naar de hersenen. Als u resistent bent tegen insuline, heeft u ook een hoog triglyceridengehalte en het lijkt erop dat dit interfereert met de leptine-signalering naar de hersenen. De beste manier om deze signalering goed te laten werken, is door ook je triglyceriden naar beneden te krijgen. Als je meer wilt weten over voeding, fitness en soprts, bezoek dan deze Dieet- en sportblog
