Taste Appeal versus Eye Appeal
De ondergang van veel diëten zijn hun menu's. Hoewel ze misschien niet veel calorieën bevatten; smaak of aantrekkingskracht op het oog zit er misschien niet in. De allereerste maaltijd van elke dag is het ontbijt. Als u uw gewicht bijhoudt; het is geen goed idee om een dieetshake naar binnen te slikken, vooral 's morgens vroeg. Het kiezen van een ontbijt dat vullend en voedzaam is, zal je helpen bij het afvallen. Dit moet niet moeilijk zijn. Echter; het moet echt lekker en aantrekkelijk zijn.
Alle voeding die je nodig hebt in levendige kleuren
Je hoeft niet in receptenboeken te zoeken naar verschillende ontbijtopties. Stel je voor dat je ontbijt vol kleur is, want als je je voedsel voorstelt vol voeding met prachtige kleuren, zal het gemakkelijker zijn om ze binnen te krijgen. Je zult al snel dol zijn op het nuttigen van een smakelijk ontbijt als een betere snelste manier om af te vallen. Stel je gerst, tarwekiemen en haver voor met smaak erop. Dit kan variëren van:amandelen tot rozijnen. Dit voegt ook zoetheid toe. Tofu kan ook worden gemengd met tarwekiemen. Tofu is erg voedzaam. Om nog maar te zwijgen van gezond. Ze lijken erg op kameleons. Kruiden, specerijen, rauw fruit en vruchtensappen kunnen ook in een vegetarisch ontbijt worden opgenomen.
Make Believe Tofu Eggs
Als u op de hoogte bent van uw cholesterolgehalte , zou je ei kunnen vervangen door stevige tofu. Gebruik gewoon vetarme kookspray en snijd de tofu in "eierrondes" voordat je hem kookt. Een ronde koekjesvormer kan worden gebruikt om de "dooier" te ontwerpen. Zet de uitsteker in het midden van de tofu-ronde. Gebruik wortelsap om in het midden van de tofu te borstelen. Spuit dan eenvoudig de braadpan in. Kook vervolgens weg totdat de tofu een lichtbruine kleur heeft aan de rand. Dragon of peterselie kan worden gebruikt om over de bovenkant te strooien. Als je van eieren houdt, probeer dan dit recept:Kook wat spinazieblaadjes gedeeltelijk. Dit kan worden gebruikt om een bed te ontwerpen. Bestrooi ze met wat knoflookpoeder. Giet de spinazie vervolgens af voordat u deze op de borden legt. Gebruik een vetarme spray om de pan te besproeien. Bak vervolgens wat champignons licht aan. Leg deze op de spinazie. Leg vervolgens een paar eieren die gepocheerd zijn op de champignons. Gebruik wat citroen-peper-vinaigrette om te garneren.
Zoete tand niet weerstaan
Als je ontbijtrecepten wilt die zowel vullend als voedzaam zijn; je moet altijd rauw fruit of sappen toevoegen. Hierdoor krijg je meer energie. Het zal u tevreden houden in de eerste helft van de dag. French Tofu Toast kan worden gebruikt om je smaakpapillen te misleiden. Hiervoor kan stevige tofu gebruikt worden. Gebruik vetarme kookspray om enkele tofu-plakjes lichtbruin te maken. Gebruik een goed opgeklopt eiwit om als mengsel te gebruiken om de plakjes in te dippen. Een vleugje vanille en kaneel moeten ook worden toegevoegd. Leg deze op een verwarmde grill. Ga door met koken tot beide kanten bruin zijn. Gebruik wat amandelen om te garneren. Voeg aardbeien, meloen en kiwi's toe als bijgerecht. Dit kost je niet meer dan vijf minuten om te maken. Een andere makkelijke traktatie kan zijn:yoghurt mengen met tarwekiemen, rozijnen en kaneel. Als je dat liever hebt, vervang dan de volkoren toast door tofu. Deze voedingsmiddelen zijn ontworpen voor diegenen die niet veel tijd hebben om veel te maken. Ontbijtrecepten gebruiken die passen bij uw consumptiebehoeften, is de sleutel tot afvallen. Dit zal een zorgvuldige planning vergen. U moet een beslissing nemen of u uw hele leven dieetmaaltijden wilt plannen; of uw eetgewoonten ernstig veranderen. Als u voor het laatste kiest, begint hier de opwinding als het gaat om de snelste manier om gewicht te verliezen. Het consumeren van gezond voedsel is nog maar het begin van de reis van afvallen.
