Top 5 diëten die niet werken

Foto's bekijken 'Eat This, Eat That', dat is wat de meeste dieetplannen suggereren, maar deze wonderbaarlijk klinkende fitnesstypes brengen nauwelijks verandering in je persoonlijkheid. Vandaag bespreken we de top 5 diëten die veel bieden, maar niet werken. Neem een ​​kijkje.
Ze lijken erg overtuigend en gemakkelijk, maar maken nauwelijks verschil voor je gezondheid en lichaamsbouw. Alle legitieme diëten voor gewichtsverlies die u van plan bent te volgen, zullen erg lang duren om resultaten te tonen. Het volgen van dergelijke onevenwichtige dieetregimes kan soms leiden tot gewichtsverlies, maar dit zal zo blijven zolang u vetarm voedsel blijft eten. Deze onrealistische dieetregimes kunnen ook een slechte invloed hebben op de gezondheid.

De top 5 diëten die niet werken – slechtste dieetplannen

1. Diëten die over bepaalde voedingsmiddelen praten - Koolsoepdieet, popcorndieet, bananendieet, raw food-dieet kunnen geen gezonde dieetplannen worden genoemd, omdat het de meeste voedingsmiddelen uitsluit die nodig zijn voor voeding. Ze zorgen ervoor dat je hunkert naar voedsel, waardoor je uiteindelijk weer te veel eet. Ze maken je depressief en dwingen je op te geven.

2. Detox-diëten - Deze lichaamsreinigende diëten die beloven al het overtollige uit het lichaam te spoelen. Hormooninjecties, Hallelujah Diets voeren ongewenste taken uit wanneer de organen zoals lever en nieren van nature zijn uitgerust om het lichaam te ontgiften.

3. Diëten met magische voedingsmiddelen – Sinaasappel, citroen, groene thee, appelciderazijn kunnen vet verbranden, maar ze kunnen op wonderbaarlijke wijze niemand mager maken. Geen enkele vetarme dieetpil en -drankje kan in slechts een dag een effect op het lichaam hebben.

4. Caloriearme diëten - Magere meisjesdieet, Hollywood-dieet, waterdieet omvatten vasten in hun plan. Vasten kan uw inname van calorieën verminderen, maar kan ook contraproductief worden. Als u minder eet, zou uw lichaam zich hebben aangepast aan het minder eten, dus een plotselinge verhoging van de hoeveelheid past zich mogelijk niet aan en kan leiden tot spijsverteringsstoornissen.

5. Hersenwassende diëten – De dramatische koppen die woorden gebruiken als 'geheim', 'niet-geopenbaarde dieetplannen' zijn alleen geschreven om dieetvolgers aan te trekken. Ze kunnen je lichaam hoe dan ook niet versterken door het zelf te proberen, zullen publiciteit krijgen en populair worden zonder enige marketinginvestering. Hoewel veel Hollywood- en Bollywood-sterren praten over deze rare dieetplannen, is het geheim van hun gewichtsverlies liposuctie.

Wat u moet doen - Vraag het de experts en zij zullen zeggen dat er niets is dat het beste dieet wordt genoemd. Elk individu heeft zijn eigen dieetschema's nodig om zijn gewicht op basis van lengte te behouden. Door vers fruit, groenten, granen (goede koolhydraten) en zuivelproducten (goede vetten) te eten, kunt u uw eetlust behouden en geleidelijk afvallen.