Ben ik aan het genezen?

Vraag
Hallo Jill. Mijn vrouw van bijna 3 jaar had nu 3 maanden na onze bruiloft een affaire met mij. Daarvoor hadden we 5 jaar een relatie en woonden we samen. Zij was toen 22 en ik 25. Sindsdien zijn de nachtmerries en paniekaanvallen van haar affaire echt bijna verdwenen. Als ik deze brief een jaar geleden zou schrijven, zou ik bij de gedachte alleen al in een depressieve woede raken. Ik ga gewoon dwalen, dus ik hoop dat ik het begrijp. Ik vraag mezelf elke dag af of ik nog steeds van haar hou of dat ik haar echt vergeven heb. Ik weet niet echt wat vergeving nu is? Betekent het dat ik het accepteer of betekent het dat ik begrijp waarom? Als dat het geval is, denk ik niet dat ik dat heb. Ik denk er nog steeds af en toe aan, vroeger was het elke minuut van elke dag. Jill Ik was een erg verlegen persoon toen we elkaar voor het eerst ontmoetten en tot ver in onze datingrelatie. Wat raar is, ik heb een geweldige boost van zelfvertrouwen gevonden nadat ze vals speelde. Ik heb gehoord dat het je zelfvertrouwen schaadt. Ik ben wat uw mening echter wanneer ik de dingen doe waar ik vroeger bang voor was, voel ik veel woede als ik het doe. Ik denk dat het mijn manier is om mijn angst voor haar overspel het hoofd te bieden. Ik krijg bijna voldoening door de dingen te doen waar ik vroeger bang voor was, zoals vreemden begroeten, sollicitatiegesprekken voeren, brieven schrijven naar de redacteur en mijn naam erop zetten. Het voelt als een uitdaging. Dit zijn misschien kleine dingen, maar dingen die ik in het verleden niet zou hebben gedaan. Ik voel me alsof ik opnieuw herboren ben. Bestaat er zoiets als een agressieve depressie. Ik voel me niet depressief, maar soms wel. Als dat ergens op slaat? Ik wou alleen dat de dingen anders waren gelopen. We zijn nog steeds samen, dus dat moet betekenen dat ik sommigen aan het genezen ben of dat ik het gewoon kwijt ben. Bedankt voor je tijd Jill. markering

Antwoord
Beste Mark,
Ja, je bent aan het helen en groeien als persoon. Er bestaat zoiets als een agressieve depressie, hoewel het normaal gesproken niet zo wordt gezegd. Depressie is vaak het gevolg van een reëel of ingebeeld verlies. Rouwen om een ​​verlies omvat verschillende fasen, waaronder woede. Mensen hebben de neiging zich zowel sterk als onbeheerst te voelen als ze boos en agressief zijn. Als je het grootste deel van je leven verlegen bent geweest, gebruik je waarschijnlijk de kracht van de woede om je aan te wakkeren om dingen te doen waarvan je dacht dat ze je vermogen te boven gingen. De dingen die je doet met je woede zijn gezond en doen niemand pijn. Op deze manier is het een gezonde woede. Of anders gezegd:een gezonde assertiviteit.
Wat vergeving betreft, betekent dit niet dat je het vergeten bent. Vergeven gaat over het loslaten van de wrok die in je hart woont. Het gaat over het loslaten van de woede en pijn die muren tussen jezelf en anderen creëert. Er zijn verschillende goede boeken over vergeving die het lezen waard zijn. Je kunt er een aantal vinden op mijn website, www.IntimacyMatters.com, onder de boekensectie. Typ gewoon "vergeving" in het zoekmenu.
Het lijkt alsof je echt een positieve richting opgaat. Ik zou je willen aanmoedigen om door te gaan.
met respect,
Dr. Jill Morris