Vitaminen tijdens de zwangerschap

Vraag
Hallo Dr Ramirez,

Ik maak me zorgen over de hoeveelheden en soorten vitamines die ik moet nemen tijdens (vroege) zwangerschap. Prenatals op recept vermelden de ingrediënten niet, en er lijkt nergens een duidelijke lijst te zijn van wat zwangere vrouwen echt nodig hebben. Hoeveel DHA is er bijvoorbeeld nodig? Ik heb gehoord dat er ergens tussen de 200-1200 mg nodig is? En hoe zit het met de in vet oplosbare vitamines A, D, E en K? Ik neem momenteel een prenataal (Rx), calcium, B-12, B-complex, extra foliumzuur (hx ​​van spina bifida in de familie van de man), en visolie. Ik weet dat sommige vitamines giftig zijn in te hoge doses, en sommige die ernstige geboorteafwijkingen kunnen veroorzaken als ze niet hoog genoeg zijn. Is er ergens een bron, of heb je een lijst van wat wordt aanbevolen?

Dank u voor uw hulp,
Polly
Canton, Michigan

Antwoord
Hallo,

Ik ken geen enkele bron die de absolute vereisten voor vitamines zou opsommen, behalve foliumzuur (1 mg). Prenatale vitamines variëren in hun gehalte. Onlangs is gebleken dat DHA heilzaam is en daarom is het toegevoegd aan PNV. Hetzelfde met vetzuren. Ik weet niet zeker of ze echt enig verschil maken. Zolang je een prenatale vitamine slikt, denk ik niet dat je je zorgen hoeft te maken dat je doses krijgt die schadelijk zijn voor de zwangerschap. Fabrikanten zijn daar extra voorzichtig mee vanwege het procesrisico.

U kunt de ACOG-website raadplegen om te zien of daar specifieke informatie staat. Dat is het American College of Obstetrics and Gynecology.

Eerlijk,

Edward J. Ramirez, MD, FACOG
Uitvoerend medisch directeur
Het centrum voor vruchtbaarheid en gynaecologie
Monterey Bay IVF-programma
www.montereybayivf.com

Monterey, Californië, V.S.