GEWICHT

Vraag
HALLO, IK WILDE ALLEEN WETEN OF IK WEER OP MIJN GEWICHT WEER DAT IK VERLOREN WANNEER IK KLAAR BEN MET HET SPENEN VAN MIJN ZOON VAN DE BORSTVOEDING? BLIJ OM WEER SKINNY TE ZIJN IK WIL HET NIET TERUGKRIJGEN. BEDANKT.

Antwoord
Zolang je caloriebalans eet, dus niet te veel of niet te weinig, blijft je lichaamsgewicht hetzelfde.

Een jaar of langer borstvoeding geven is GEWELDIG! idee. Niet alleen voor de uitstekende voedingsstoffen die je je zoon geeft, maar ook voor zijn psychologische ontwikkeling. Zorg voor een dieet van de hoogste kwaliteit dat je kunt. Eet veel vers fruit en groenten, volle granen, magere eiwitbronnen en overvloedig calciumrijk voedsel zoals magere of magere melk en yoghurt.

Houd er rekening mee dat naarmate uw zoon meer vast voedsel consumeert en uw moedermelk aanvullend wordt, u geleidelijk minder melk zult aanmaken en dat uw dagelijkse caloriebehoefte dienovereenkomstig zal afnemen.