Vraag Ik ben 54 jaar oud en ben al bijna 8 jaar in de menopauze. Ik heb HST gedurende dezelfde tijd aan en uit gebruikt. Ik heb last van verschrikkelijke opvliegers, ongeveer 20 tot 30 per dag en nacht. Het enige dat die hen stopt is HST maar mijn zus heeft borstkanker, dus ik heb besloten om HST voorgoed te stoppen. Ik heb veel alternatieve HST geprobeerd, maar niets helpt. Ik ben zo depressief en wil dat alles stopt, ik zou een paar flushes kunnen verdragen en niet zo heet, maar ze zijn niet al die tijd minder geworden dat ik door de menopauze ben gegaan. Mijn dokter is erg goed en begrijpelijk, maar kan alleen maar zeggen dat het ongebruikelijk is dat ik nog steeds lijd. Zal dit voor altijd en eeuwig doorgaan ben ik de enige vrouw die zulke vreselijke opvliegers heeft. Kunt u alstublieft licht aan het einde van deze ellendige tunnel laten zien?
Antwoord Ik voel met je mee Jackie, je flushes klinken vreselijk. Het goede nieuws is dat je op weg bent om een nieuwe manier te ontdekken om ermee om te gaan.
Ik ken vrouwen die opvliegers aankunnen door alleen vitamine B12 aan te vullen. Ik ken ook een vrouw die 70 is en ze nog steeds heeft, maar een kruidencombinatie gebruikt, waaronder zilverkaars (wat nu controversieel is).
Je zult meer alternatieven moeten onderzoeken. Hier is waar te beginnen.
Ten eerste, als u openstaat voor het idee, zoek dan een arts die gespecialiseerd is in holistische geneeskunde, of misschien staat uw huidige arts open voor alternatieve hormoontherapieën. U kunt artsen bij u in de buurt vinden door naar www.everythingmenopause.com te gaan en op behandelopties te klikken.
U heeft een hormoonpanel nodig, meestal bloed- of speekseltesten, om te zien waar uw oestrogeen-, progesteron- en testosteronniveaus zijn. Dan kan de arts je vertellen hoe je eventuele tekorten goed aanvult.
Vervolgens moet u misschien enkele veranderingen in uw levensstijl doorvoeren - wat op onze leeftijd moeilijk kan zijn. Ik weet wanneer ik begon te blozen, en vrij verkrijgbare progesteroncrème werkte voor mij.
Maar ik heb ook mijn dieet aanzienlijk veranderd en meer beweging toegevoegd, en nu hoef ik niet eens progesteron te gebruiken. Ik stopte met eten, suiker, cafeïne (dit is verplicht bij opvliegers), witte bloem, maïs (maltodextrine enz.) en zuivel. Ik neem ook supplementen van Standard Process die hoogwaardige vitamines en mineralen zijn. Voeg 80 ons water per dag toe - en je bent goed op weg naar verlichting.
Luister naar wat andere vrouwen zeggen. U vindt een goed menopauzeforum op www.power-surge.com.
Het moeilijkste, mijn vriend, is om de veranderingen naar een gezonde levensstijl permanent te maken. Neem het een voor een, en onthoud - je bent niet de enige!
