Vraag Hoi
Ik ben 48 en in goede gezondheid. Ik heb onlangs twee volledige medische onderzoeken gehad, één werkgerelateerd en één voor verzekering. Afgezien van het verlies van mijn gezichtsvermogen ben ik A-OK.
Ik ben 5'7" en weeg 230 pond.
Dat klinkt als veel gewicht op een klein frame, maar ik ben altijd al bezig geweest met sporten en sporten, dus ik ben redelijk gespierd.
Een deel van de reden dat ik sport, is om de omvang van mijn buik onder controle te houden.
Ik ben tot de conclusie gekomen dat mijn uitpuilende buik genetisch bepaald is.
Ik ben een lichte eter en niet-alcoholische drinker, maar je zou op het eerste gezicht denken dat ik een bierbuik heb. Mijn ribben steken zelfs een beetje uit!
Ik denk dat ik heb geconcludeerd dat ik genetica niet kan bestrijden en dat ik me moet concentreren op gezond blijven.
Ik maak me echter zorgen omdat mijn vader en zijn twee broers, die beiden deze aandoening hadden, heel plotseling zijn overleden, in de veertig. Een aan kanker, twee aan een hartaandoening. ziek en waren weg.
Hoewel ze geen 'gezondheidsnoten' waren zoals ik, hadden ze een gematigde levensstijl.
Ben ik gedoemd om zoals zij te zijn? Kan ik nog iets doen om mijn buik naar beneden te krijgen? Ik heb situps, crunches, hardlopen (ik ren elke dag 30 minuten) en allerlei kruidensupplementen geprobeerd.
Mijn laatste 'kick' is resveratrol. Het schijnt een wondermiddel te zijn en een bron van jeugd, maar ik ben sceptisch.
Bedankt voor je gedachten!
Antwoord Knop,
Er zijn eigenlijk bepaalde ziekten die uw risico verhogen als u ook familieleden (+) voor hen heeft. Hartaandoeningen en kanker kunnen "in de familie zitten". Zou voorstellen om uw gezonde levensstijl vol te houden en vaak gecontroleerd te worden. Lipidenpanels, homocysteïne, CRP, kankermarkers (CEA en LASA) kunnen nuttig zijn, evenals kankerscreeningtests (PSA, enz.)
Wat betreft je genetica gerelateerd aan lichaamsgewoonten... je kunt vastzitten met de lichaamsbouw die je hebt als het in de familie voorkomt.
Resveratrol heeft zijn plaats... maar een paar glazen wijn per dag drinken... geeft je niet genoeg. Om de volledige voordelen te krijgen, zou u capsules moeten aanvullen. Lees mijn blog, want daar staan een aantal artikelen over Res vermeld (zie onderstaande link).
Een ding dat ik zou aanraden is om mijn boek over Adaptogen-kruiden te lezen en Jiaogulan-thee te drinken en Rhodiola als supplementen te beschouwen. Ik zou graag een powerpoint-presentatie met je willen delen als je me je e-mailadres geeft (vraag het op bij
[email protected]).
Boek:"Wonder Herbs:A guide to three Adaptogens" (Xlibris, 2006)
Rhodiola rosea en Jiaogulan blijken beide gewicht te verminderen en hebben andere positieve kankerverlagende en coronaire ziekteverlagende eigenschappen.
Best,
JP Saleeby, MD
www.saleeby.net
www.docsaleeby.blogspot.com
www.docsaleeby2.blogspot.com
www.docsaleeby3.blogspot.com
