Vraag Beste Diana, ik zal het op prijs stellen als je me laat weten of meisjes van 16 jaar dagelijks vitamines nodig hebben of niet, vitamines zoals hematic, zuur foliumzuur of b-complex. Om geen gebrek aan ijzer te krijgen, enzovoort. Ook wat voor soort vitamines moeten worden geconsumeerd door dames na de leeftijd van 35, vriendelijke groeten
Antwoord Hallo Maryam,
Elk individu heeft mogelijk verschillende vitamines nodig, afhankelijk van wat ze missen in hun dagelijkse voeding
Om te weten wat u persoonlijk moet nemen, neemt u contact op met een geregistreerde diëtist of zelfs uw arts, zij zullen u vertellen wat er in uw dieet ontbreekt en dat u het moet vervangen door vitamines.
Als u gezond eet en dagelijks koolhydraten, eiwitten, wat vet, fruit en groenten binnenkrijgt, gaat het goed met u en hoeft u alleen vitamines in te nemen als uw arts u dit voorstelt.
Like als je bloedarmoede hebt etc.
Succes,
Diana
