smal bekken 2

Vraag
Bedankt voor je reactie. Ik voel me nu een stuk minder bezorgd.
Ik ben 12 weken zwanger, ik begon pijn te krijgen in mijn heupen en mijn kont. Ik voel me alsof ik een oude vrouw ben met artritis. Het voelt alsof mijn botten pijn doen. Begint dat het bekken open te buigen?
Met dank

Antwoord
Dat is precies wat er gebeurt. De relaxine in je systeem begint ervoor te zorgen dat al je ligamenten losser worden, niet alleen die in je bekken. Je voeten zullen groeien, tot een volledige schoenmaat of meer, en je hele lichaam zal losser aanvoelen. Gedurende deze tijd zult u meer vatbaar zijn voor verstuikingen en verrekkingen, dus doe het rustig aan voor uw gewrichten.

Na overleg met uw arts kunt u natuurlijk overwegen om een ​​zacht krachttrainingsprogramma te starten. Het opbouwen van spieren helpt uw ​​gewrichten te ondersteunen en kan de hoeveelheid ongemak die u voelt verminderen.