Vraag -------------------------
Vervolg naar
Ondervragen -
Hallo Christopher
Bedankt voor je reactie! Het bevestigde wat ik dacht.
Ik zou graag willen vragen wat de contra-indicaties zijn van massage tijdens de zwangerschap en waarom! Ik heb een aantal dingen aangegeven, maar geen enkele zegt waarom!
Ik zou zeer dankbaar zijn voor alle hulp in deze kwestie.
Erg bedankt,
Mike
Antwoord Graag gedaan, Maik. Massage is uitstekend geschikt voor zwangere vrouwen. Er zijn echter een paar dingen om op te letten.
Eerst is het belangrijk om te begrijpen wat het lichaam van een vrouw doormaakt. Een van de verbazingwekkende dingen die gebeuren, is de toename van de productie van het hormoon relaxine. Het doel is om de ligamenten en pezen in de bekkengordel los te maken en te ontspannen om te helpen bij de bevalling van de baby. Dit maakt ook alle andere ligamenten en pezen in de rest van het lichaam los. Dit betekent dat er niet mag worden getrokken, vooral niet aan de kleine gewrichten van de vingers en tenen. Het betekent ook dat de druk lichter moet zijn om mogelijk letsel aan een van de gewrichten in het lichaam, zoals de rib-wervelgewrichten, te voorkomen.
Zoals veel zwangere vrouwen merken, vermindert zwangerschap hun tolerantie voor hitte. Vrijwel al mijn aanstaande klanten houden van een koudere kamer, en ik doe geen hotstone of gebruik geen warme handdoeken voor prenatale massage. Naast het toevoegen van warmte aan een toch al warm lichaam, kan warmte helpen om ligamenten en pezen los te maken, wat kan leiden tot letsel.
Met de storm van hormonen die het lichaam van een vrouw produceert, is dit niet het moment om etherische oliën te gebruiken. De meeste bevatten natuurlijke hormoonachtige verbindingen (zoals esters) die meer stress aan hun lichaam zouden toevoegen.
Door zowel het toegenomen gewicht van de baby aan de voorkant, als de verzwakking van het ondersteuningssysteem (het skelet) door het hormoon relaxine, is massage goed voor hun lichaam. Er zijn twee typische plaatsen waar ze pijn zullen voelen:tussen de schouderbladen, vanwege de vergrote borsten, en in de lage rug, vanwege het gewicht in de buik dat naar voren trekt. Meestal moeten ze na de 4e maand in zijligging worden gelegd. Als ze niet meer op hun buik kunnen slapen, betekent dat dat de baby te groot is om op zijn buik te liggen.
En een van de belangrijkste dingen:als ze op hun rug liggen, moeten ze schuin staan, met hun benen omhoog. Dit voorkomt dat de baby op de vena cava gaat liggen, waardoor de vrouw duizelig en misselijk wordt.
Ik herinnerde me ook iets over het skelet dat een contra-indicatie was voor massage. Osteoporose is een contra-indicatie voor veel ROM-oefeningen, vooral met de nek. De botten kunnen te broos zijn en dat kan kleine breuken veroorzaken. In de nek kun je de pons afbreken, het stukje bot op de eerste vetebrae en de schedel draait om, als je ROM oefeningen doet met de nek.
Nogmaals, laat het me weten als er nog andere vragen zijn waarmee ik je kan helpen.
Eerlijk,
Christoffel
