Vraag Hoi!
Ik ben 14 bijna 15 en geïnteresseerd in een massage. Ik heb een paar lichte rugblessures gehad door sport en ik sta onder veel stress. Ik vroeg me af wat de voordelen zijn van massages, en wat voor mij de beste massage is.
Bedankt!
Kayti
Antwoord Hallo Kayti,
Bedankt voor je vraag.
Massage is gunstig voor iedereen, behalve voor enkelen die lijden aan medische aandoeningen die gecontra-indiceerd zijn voor massage.
Bekijk het op deze simpele manier! Hoe meer het lichaam wordt getraind, hoe meer onderhoud nodig is. In feite zijn de meeste massageklanten dansers en liefhebbers van sportbeoefening.
Therapeutische massage is aangewezen om eerdere sportblessures te behouden om de spieren goed gestrekt en soepel te houden voor toekomstig gebruik. Dit omvat petrissage (vingermassage) in de getroffen gebieden en het 'knijpen' van de spieren tussen de handpalmen.
Je hebt ook gezegd dat je veel stress hebt. Talrijke studies tonen aan dat ontspanningsmassage gunstig is voor zowel fysieke als psychologische stress. Het helpt de geest te zuiveren en zorgt ervoor dat een persoon zich 'heel' en comfortabel in zijn eigen lichaam voelt. Het kan helpen om negatieve lichamelijke gevoelens te verlichten en je leert van je lichaam te houden, ongeacht de vorm of maat waarin je past. Het is ook een bekend feit dat het je zal helpen de barrières van schaamte te doorbreken en je zelfvertrouwen zal vergroten.
Door vertrouwen en een empathische therapeut kan ontspanning je ook helpen om het mechanisme van aanraking op je lichaam beter te begrijpen. Huidhonger is net zo echt als maaghonger en de manier waarop we onszelf voeden door aanraking kan zeer bevredigend zijn. Helaas heeft onze cultuur de onverdiende slechte reputatie van massage erg intiem gegeven en intimiteit wordt heel erg gelijkgesteld aan seks. Maar zoals je zou moeten weten, is massage intiem, maar niet seksueel bedoeld. De non-verbale communicatie door aanraking kan je meer liefde geven die zo ontbreekt in onze cultuur.
Een laatste ding... een therapeut mag je niets laten doen wat je niet wilt en ik neem aan dat elke therapeut zou eisen dat je, totdat je volwassen bent, wordt vergezeld door een volwassene voor je sessies. Pas op voor therapeuten die u vragen om alleen te zijn.
Zorg goed voor jezelf...sport veilig en haal het meeste uit dit mooie leven.
Vriendelijke groeten
Jeremy Lanfranco
(Malta, Europa)
