Hoe kan ik mijn zoon met overgewicht helpen?

Vraag
Laura,

Ik heb een zoon van 6 jaar die 70 pond weegt. Mijn dokter zegt dat hij een gewicht heeft van een acht- of negenjarige en raadde me aan minder te eten en hem aan het sporten te krijgen. Mijn vraag is of het veilig is voor een 6-jarige om af te vallen? We hebben het gebruik van frisdrank teruggebracht tot één per dag en hebben zoete snacks tot speciale tijden beperkt, maar hij is niet afgevallen. Heb je enige suggesties?
bedankt Tanya

Antwoord
Tanya, maak je geen zorgen, het is oké voor je zoon om af te vallen, vooral omdat hij gezonder zal eten terwijl hij dat doet. Frisdrank en suikersnacks dragen bij aan obesitas, maar dat geldt ook voor macaroni, vruchtensap, pasta, overtollige melk, overtollig brood, enz. Deze koolhydraatrijke voedingsmiddelen en snacks worden in het bloed afgebroken tot suikers en als ze niet worden verbrand, worden ze gemakkelijk omgezet in vet. Sommige kinderen kunnen vet gemakkelijker opslaan dan andere. Uw arts moet u een eetplan geven dat u moet volgen, zodat u weet wat u hem moet geven. Dagelijks wandelen of een andere oefening gedurende minstens 30 minuten is ook een must. Veel succes, Laura Kraemer, Slimkids.com