Psylliumvezelsupplement

Vraag
Hoi,
Ik heb geen enkel probleem met regelmaat. Mijn normale dieet heeft een hoge mate van vezels zoals het is. Mijn vraag is of het kwaad kan om een ​​dagelijkse dosis van een van die vezelpoeders met citrussmaak toe te voegen. Ik hoop dat het drinken van een glas water met een eetlepel hiervan voor een maaltijd mijn honger enigszins kan verminderen.
Carl

Antwoord
Karel,
Ik zou zeggen dat als je al voldoende vezels binnenkrijgt, je dat niet hoeft te doen. Er bestaat zoiets als teveel vezels! Ik zou gewoon een groot glas water voor de maaltijd aanraden! Dat zou waarschijnlijk net zo effectief zijn en veel minder kosten. Ik weet niet zeker of het drinken van een vezelsupplement vlak voor een maaltijd zo snel zou werken om je te vullen.
Tussen de maaltijden door proberen gezonde snacks te eten, kan ook helpen bij het hongergevoel tijdens de maaltijden.
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net