Gewichtsverlies na zwangerschap
Vraag Mijn dochtertje is net 8 mnd geworden en ik heb sinds de zwangerschap last van gewichtsverlies. Ik was gisteren in de ER voor galstenen (zal het laten verwijderen), waar ik ontdekte dat ik 8 pond zwaarder ben dan de dag dat ik het ziekenhuis verliet nadat ik haar had. Ik woog 112 pond voordat ik deze laatste keer zwanger werd... was 168 op de dag dat ik ging bevallen, 148 op de dag dat ik het ziekenhuis verliet en ben nu 156. Dit is mijn tweede kind. Het kostte me anderhalf jaar om het gewicht te verliezen met mijn eerste kind zonder veranderingen in levensstijl / eetgewoonten en ik verloor alles behalve 5 van de 65 pond die ik tijdens die zwangerschap had gewonnen. Omdat ik nog geen pond ben afgevallen en er zelfs 8 ben aangekomen, ben ik bang dat ik voor altijd te zwaar zal zijn. Vanwege mijn galblaasproblemen kreeg ik te horen dat ik een vetarm dieet moest volgen. Ik denk dat ik er toch een zou moeten hebben vanwege mijn gewichtsprobleem. Ik ben VERLOREN met betrekking tot het tellen van calorieën, vet gram en gezond voedsel. Ik ben de hele ochtend op internet geweest om wat vetarme recepten te bedenken waar onze familie van zal genieten.. maar jeetje, het lijkt alsof vetarm geen smaak betekent. Is er enig advies dat u kunt geven?
Antwoord Hallo Sabrina,
Focus op de kwaliteit van wat je eet en de kwantiteit heeft de neiging om auto's van zichzelf te nemen. Een beetje olijfolie en echte boter kunnen een lange weg gaan voor de smaak. Vetvrije dingen zijn tijdverspilling. Lees http://www.premiumfuel.com alstublieft om een idee te krijgen van hoe te weinig eten, in een poging om gewicht te verliezen, de stofwisseling verlaagt en de hele inspanning averechts werkt. Dit geldt in het bijzonder voor vrouwen en iedereen naarmate ze ouder worden.
