Watermeloen

Vraag
Wat vind jij van watermeloen? Ik ben er dol op en ik heb online gezocht naar het caloriegehalte. Ze zeggen 86 cals voor een wig en 46 voor 1 kop in blokjes. Ik kan het bedrag nog steeds niet helemaal berekenen. Ik ben er dol op, dus ik eet een enorme wig. Ik probeer te blijven op een caloriearm dieet..ongeveer 1200 cals per dag. Ik ben gewoon benieuwd wat je van watermeloen vond en de effecten ervan op een dieet.

Antwoord
Hallo Julie!

Watermeloen is uitstekend geschikt om af te vallen. Laag in calorieën, vet, natrium en cholesterolvrij, Watermelon bevat een royale hoeveelheid vitamine C, wat vitamine A en bètacaroteen. Met wat vezels, zijn er ook redelijk mooie hoeveelheden kalium en magnesium.

Het eten van vijf dagelijkse porties fruit en groenten verlaagt de kans op kanker. Uit een recente studie bleek dat het eten van negen of tien dagelijkse porties fruit en groenten, gecombineerd met drie porties magere zuivelproducten, effectief was in het verlagen van de bloeddruk.

-George Rapitis, Bsc. voedingsdeskundige
www.juiceblend.com