Desserts, wilskracht en verhoudingen van macronutriënten

Vraag
Ik ben een 46-jarige man die in Venezuela woont. 1.93 lang en 120 kg. Ik at 3 keer per dag en nam bij elke maaltijd een toetje en ik blijf altijd op 120 kg. Denk je dat als ik stop met het nemen van deze toetjes zonder iets anders te doen, ik zal afvallen?
Dank u

Antwoord
Beste Aurax,

Als je een simpele vraag nodig hebt, is het een ja. De kans is echter groot dat u andere voedingsmiddelen te veel gaat eten. Het zal dus allemaal om wilskracht gaan. De enige manier om dit te omzeilen is om te kijken naar wat je eet, behalve desserts. Als je alle koolhydraten, zelfs niet zoet smakende, vermindert, je eiwitinname beperkt maar de inname van essentiële vetten verhoogt met vis, noten, oliën, avocado's, kokosnoten, enz., zal je verlangen naar zoetigheid verdwijnen.

Om precies te weten hoe je die voedingsstoffen moet combineren en waarom, kijk op http://bantadiet.com en stel me eventuele verdere vragen.

Tanya Zilberter