레드 클로버는 내가 가장 좋아하는 허브 중 하나입니다. 봄과 여름에 마당에 나가면 볼 수 있을 것입니다(살고 있는 지역에 따라 다름).
우리 주변의 많은 "잡초"와 마찬가지로 레드 클로버에는 많은 건강상의 이점이 있습니다. 차, 요리 및 피부 자극에 국소적으로 사용합니다.
레드 클로버가 제가 가장 좋아하는 자연 요법 중 하나인 이유는 다음과 같습니다.
레드 클로버(Trifolium pratense )은 유럽과 아시아가 원산지인 식물이지만 북미에서도 자라도록 귀화되었습니다. Beebread, Cow Clover 및 Meadow Clover와 같은 일반적인 이름으로도 알려져 있습니다.
레드 클로버는 콩과 식물의 일원입니다. 붉은 꽃은 말려서 다음과 같은 많은 전통적 용도로 약용으로 사용됩니다.
이러한 모든 용도가 과학에 의해 뒷받침된 것은 아니지만(아직!) 많은 약초학자들은 레드 클로버가 이러한 문제에 도움이 된다고 강력하게 믿습니다.
레드 클로버의 전통적인 허브 용도에 대한 확실한 연구는 많지 않지만, 레드 클로버의 이점에 대해 알고 있는 것은 다음과 같습니다.
레드 클로버는 칼슘이 매우 풍부하고 크롬, 마그네슘, 니아신, 인, 칼륨, 티아민 및 비타민 C도 함유하고 있습니다. 또한 레드 클로버에는 체내에서 에스트로겐처럼 작용할 수 있는 많은 수의 이소플라본(식물성 에스트로겐)이 포함되어 있습니다. 이것은 에스트로겐이 부족한 사람들에게 도움이 될 수 있습니다.
2016년 연구에 따르면 레드 클로버는 강력한 항산화 특성을 가지고 있습니다. 이것은 레드 클로버를 몸을 지탱하는 훌륭한 허브로 만듭니다.
레드 클로버는 전통적으로 심혈관 이점을 위해 사용되어 왔지만 과학은 다소 불분명합니다. 2006년 리뷰에서는 심혈관 건강에 대한 레드 클로버의 이점을 발견하지 못했습니다.
그러나 이 검토 후 몇 달 후에 나온 연구에 따르면 레드 클로버는 혈중 지질 수치(고콜레스테롤)와 골밀도에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다.
또 다른 연구에서 레드 클로버는 C 반응성 단백질, 트리글리세리드, 총 콜레스테롤 및 LDL-콜레스테롤("나쁜" 콜레스테롤)을 유의하게 감소시켰습니다. 레드 클로버는 또한 HDL-콜레스테롤("좋은" 콜레스테롤)을 증가시키는 것으로 보입니다.
심장 혈관 건강을 지원하는 붉은 클로버의 능력을 확인하려면 더 많은 연구가 필요하지만 유해한 부작용 없이 전통적으로 여러 세대에 걸쳐 사용되어 왔기 때문에 많은 사람들이 그것을 시도하는 데 자신감을 느낍니다.
레드 클로버의 가장 인기 있는 용도 중 하나는 안면홍조와 같은 갱년기 증상에 사용됩니다. 식물성 에스트로겐 함량으로 인해 낮은 에스트로겐 관련 문제에 도움이 되는 것으로 생각됩니다.
레드 클로버는 2016년 체계적인 검토에 따르면 일과성 열감의 빈도를 줄이고 폐경과 관련된 질 건조증을 도울 수 있습니다. 그러나 성기능이나 수면 문제와 같은 다른 갱년기 증상에 도움이 되는지 알아보려면 더 많은 연구가 필요합니다.
레드 클로버는 항암제에 추가로 도움이 될 수 있습니다. 2019년 리뷰에 따르면 레드 클로버는 상당한 항종양 특성을 가지고 있으며 항암제와 시너지 효과를 발휘하는 것으로 나타났습니다.
또한 2009년에 연구자들은 레드 클로버를 사용하면 전립선 특이 항원(PSA)이 감소한다는 사실을 발견했습니다. PSA는 전립선암 환자에게서 높은 수치로 발견되는 단백질입니다.
유방암을 치료하는 경우 에스트로겐 허브를 피하는 것이 일반적으로 가장 좋은 것으로 생각되지만 일부 연구에 따르면 레드 클로버는 문제가 되지 않을 수 있습니다. 2011년 연구에 따르면 레드 클로버는 에스트라디올과 함께 사용될 때 에스트로겐 길항제(차단제)로 작용합니다. 더 많은 정보가 필요하지만 이 연구는 레드 클로버가 유방암과 다른 암을 퇴치하는 데 도움이 될 수 있음을 시사합니다.
레드 클로버를 사용하는 가장 좋아하는 방법 중 하나는 건강한 피부와 두피를 지원하는 것입니다. 나는 개인적으로 발진이나 다른 피부 문제에 이 방법을 사용합니다. 2011년 연구에서 연구원들은 붉은 클로버가 피부와 두피를 개선할 수 있음을 확인했습니다.
레드 클로버는 여러 가지 방법으로 사용할 수 있지만 사용 방법은 사용 용도에 따라 다릅니다. 다음은 레드 클로버 사용에 대한 몇 가지 지침입니다.
봄에 피는 독특한 보라색 붉은 클로버를 찾으십시오. 나는 어떤 방법으로든 채집 전문가는 아니지만 이 사이트에서 몇 가지 유용한 지침을 제공합니다.
레드 클로버를 섭취하는 가장 쉬운 방법은 캡슐 형태이지만 티백과 대용량 레드 클로버 꽃도 있습니다.
레드 클로버는 일반적으로 안전한 것으로 간주되며 심각한 부작용이 없습니다. 그러나 항상 그렇듯이 허브나 허브를 사용하기 전에 의료 전문가에게 문의해야 합니다.
레드 클로버에는 식물성 에스트로겐이 포함되어 있기 때문에 임산부나 에스트로겐 우세 상태로 고생하는 사람들은 사용하지 않는 것이 좋습니다. 또한 유방암, 난소암 또는 자궁내막암이 있는 사람들에게는 사용하지 않는 것이 좋습니다(이 관점에 반대하는 위에서 언급한 연구가 있었지만).
레드 클로버도 사용하지 않습니다:
새로운 약초 요법을 시작하기 전에 항상 의사와 상의하십시오.
이 기사는 SteadyMD의 가족 의사이자 의료 이사인 Dr. Scott Soerries, MD가 의학적으로 검토했습니다. 항상 그렇듯이 이것은 개인적인 의학적 조언이 아니므로 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
