가슴이 타는 듯한 통증이 느껴지십니까? 그게 계속 귀찮게 합니까? 당신은 아마도 위산 역류로 인해 성인에게 상당히 흔한 증상인 속쓰림으로 고통받고 있을 것입니다. 마음이 불타오르는 것 같습니다. 불쾌한 감각은 목을 태우고 메스꺼움이나 구토를 유발할 수 있습니다. 상태와 치료 방법에 대해 더 알고 싶으십니까? 그런 다음 이 게시물을 읽어보세요!
위산 역류는 위산이 식도로 위쪽으로 흘러들어가 속쓰림을 유발하는 감각에 주어지는 용어입니다. 위산 역류는 과학적으로 위식도 역류 질환 또는 GERD로 알려져 있습니다.
음식이 식도를 통해 위로 이동한 후 하부 식도 괄약근(LES)이라고 하는 근육 판막이 닫혀 음식이나 산이 다시 위로 이동하지 못하게 됩니다. 위산 역류는 LES가 잘못 이완되어 위산이 식도로 흐르거나 역류하도록 허용할 때 발생합니다. 위산은 섭취한 음식을 소화하는 데 필요합니다. 그러나 위산이 너무 많으면 가스와 팽만감, 목과 위의 타는 듯한 느낌 등 여러 불편한 증상이 나타날 수 있습니다. 이것은 일반적으로 특정 유형의 음식을 섭취하거나 잘 씹지 않고 너무 빨리 먹거나 식사 직후에 누워서 발생합니다. 비만이나 임신과 같은 특정 상태도 위산을 증가시킬 수 있습니다.
위산 역류는 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 일반적인 것들에는 과식, 비만, 기름진 음식의 섭취 증가, 카페인, 알코올 기반 음료, 흡연, 식사 직후 휴식 및 스트레스가 포함됩니다. 그 증상은 가슴에 작열감, 팽만감, 메스꺼움, 구토, 트림 및 인후통을 포함합니다. 특정 약물은 불편함을 해소할 수 있지만 부작용이 있을 수 있습니다. 자신의 상태를 가장 잘 치료하는 데 도움이 되는 몇 가지 자연 요법을 시도하는 것이 좋습니다. 일상적인 주방에서 찾아볼 수 있는 간단한 것들을 찾아 정착해야 합니다. 속쓰림과 위산성 소화불량의 답은 자연적인 위 균형과 기능을 회복하는 데 있습니다.
위장이 좋지 않을 때 상태를 더욱 유발하고 악화시키는 음식을 피해야 하는 것은 말할 필요도 없습니다. GERD에 대해서도 마찬가지입니다. GERD로 고통받는 사람들은 다음을 피하면 회복될 것입니다. 이러한 행동은 상태를 악화시키고 다소 불안하고 불안하게 만들 수 있기 때문입니다(1).
위장의 작열감을 극복하는 데 사용할 수 있는 몇 가지 치료법은 다음과 같습니다.
중탄산나트륨 1티스푼은 위산 역류로 인한 속쓰림의 타는 듯한 느낌을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 베이킹 소다는 중탄산나트륨의 일반적인 이름이며 본질적으로 알칼리성이며 pH가 7.0보다 높기 때문에 속쓰림을 치료하는 데 도움이 됩니다. 이것은 위산을 중화시켜 목구멍으로 차올라도 타는 듯한 느낌을 받지 않는다. 베이킹 소다 1티스푼을 물 한 컵에 완전히 녹을 때까지 섞어서 사용하고 위산을 중화하기 위해 마십니다(2). 취향에 따라 꿀이나 레몬을 추가하십시오. 염분 함량이 높고 부기나 메스꺼움을 유발할 수 있으므로 한 번에 일주일 이상 이 치료법을 사용하지 마십시오.
알로에는 일반적으로 화상을 진정시키는 데 사용되는 식물입니다. 이 치료법에 대한 과학적 근거는 없지만 이 약초를 사용하면 염증을 감소시켜 속쓰림에 도움이 됩니다(3). 즉, 위장이 자극을 받고 염증을 느끼기 시작할 때 차가운 알로에 베라 주스 한 잔이 위장을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 식전에 알로에 주스 ½컵을 식히거나 실온에서 마십니다. 완하제 성분이 제거된 것을 선택하십시오.
껌을 씹는 것은 침샘을 자극하여 침의 흐름을 증가시킵니다. 결과적으로 장에 축적된 모든 산은 희석되어 빠르게 씻겨 나옵니다. 그런 다음 산을 제거하면 속쓰림 증상이 개선됩니다. 무설탕 껌을 씹거나 레몬 방울이나 신 사탕을 빨면 타액 생성이 촉진됩니다. 타액은 알칼리성이므로 타액을 삼키면 위산이 중화됩니다.
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