우리는 평일보다 주말을 더 좋아합니다. 물론 일에 열정을 쏟는다 해도 상쾌하고 다음주 일을 준비하는 주말이면 사랑할 수도 있습니다.
건강에 좋은 나쁜 습관
나쁜 휴가 습관이 체중과 건강 문제에 얼마나 기여하는지 알고 있습니까? 음, 어떤 사람들은 건강한 주말 습관을 가지고 있습니다. 그들은 운동, 명상, 요가와 같은 활동에 추가 시간을 보내고 아이들과 좋은 시간을 보내는 경향이 있습니다.
그러나 반면에 우리 중 일부는 월요일 아침까지 쉬지 않고 파티를 즐기는 것을 좋아합니다. 주말에 파티를 하는 데는 아무런 문제가 없습니다. 그러나 파티의 건강에 해로운 특정 부분을 살펴보면 실제로 무엇이 잘못되었는지 알 수 있습니다.
흡연, 음주, 정크 먹기, 잠 못 자고 일어나면 숙취! 파티가 이러한 측면을 포함하지 않는 경우 건강한 방식으로 파티를 해야 합니다!
화이트 와인은 건강에 해로운가요?
그러나 건강에 해로운 모든 요인이 관련되어 있다면 이에 대해 더 논의하고 그것이 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지 이해합시다.
주말에 우리 대부분은 하루 종일 소파에서 시간을 보내고 싶어합니다. 우리는 일어나는 것조차 게으르다고 느낀다. 이 습관을 깰 수 있다면 칼로리를 태울 가능성이 더 높아집니다.
스트레스를 풀 수 있는 다른 방법을 찾는 것이 좋습니다. 주말에 폭음을 한다고 해서 직장 문제가 해결되는 것은 아닙니다.
여가 시간은 간식을 더 먹기 위한 것이 아닙니다. 주말에 폭식하는 습관이 있는 경우 연속 4주 동안의 초과 칼로리 섭취로 인해 몸의 지방이 1파운드 증가할 수 있으므로 마음을 돌리십시오. 명절 음식은 사람을 죽일 수 있습니다!
토요일에 일어나서 하루 종일 TV를 보는 것은 건강에 해롭습니다. 몸에도 마음에도 좋지 않습니다.
우리 중 일부에게 여가 시간은 과거에 대해 곰곰이 생각해 볼 수 있는 더 많은 시간을 의미합니다. 이것은 마음에 해롭습니다. 물론, 생각을 피하기 위해 너무 바쁘게 지내는 것도 바람직하지 않습니다. 과거나 미래에 대해 걱정하는 대신 주말에 긍정적인 생각을 할 수 있는 방법을 찾으세요.
이것은 나쁜 휴가 습관 중 하나입니다. 물론 우리 대부분은 주말에 외식을 하고 싶은 충동을 억제할 수 없습니다. 그러나 여전히 이 습관을 2개월 연속으로 억제하고 그 차이를 확인하십시오. 당신의 체중은 당신을 행복하게 할 만큼 충분히 안정적으로 유지될 수 있습니다.
대부분의 흡연자들은 할 일이 없을 때 담배를 더 많이 피우는 경향이 있습니다. 지루함 때문에 몇 분마다 새로운 조명을 켜고 있다면 부작용에 주의하세요.
이것은 워커홀릭을 위한 것입니다. 당신의 작업은 기다릴 수 있습니다. 주말에도 할 필요가 없습니다. 쉬지 않고 일하는 것은 건강에 좋지 않으니 조금 쉬세요. 이것은 나쁜 휴가 습관 중 하나입니다.
우리 대부분은 도시에서 가장 좋은 장소에서 열리는 토요일 밤 파티에서 벌어들인 돈을 벌기 위해 일주일 내내 일합니다. 이 습관은 건강과 부를 모두 망칩니다.
