소화 불량은 오늘날 많은 사람들이 직면하는 일반적인 문제입니다. 소화 불량은 과식으로 인해 발생할 수 있다는 일반적인 믿음은 사실이 아닙니다. 과식 외에 소화불량의 원인은 다양합니다.
잦은 소화 불량은 소화 불량으로 알려진 소화관에 불편함을 유발합니다. 소화불량으로 인한 포만감, 메스꺼움, 구토가 있습니다.
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소화 불량은 또한 위산 역류와 가슴 앓이를 유발할 수 있으며 모든 연령대의 사람들에게 영향을 미칠 수 있습니다. 현대인들은 생활 방식의 변화로 인해 소화불량을 호소하고 있습니다.
그렇다면 소화불량의 정확한 원인은 무엇일까요? 우리의 일상적인 습관은 매일 소화 불량을 일으킬 수 있습니다. 일부 음식은 소화 불량을 유발할 수 있으므로 피하는 것이 가장 좋습니다. 소화 불량의 원인을 알면 소화 불량을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.
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이 일반적인 건강 문제를 고려하여 우리는 피해야 할 음식 소화 불량의 몇 가지 일반적인 원인을 생각해 냈습니다. 소화불량을 자주 일으키는 원인을 살펴보세요.
음식을 빨리 먹고, 이제 음식을 제대로 씹고, 과식을 하고, 맵고 기름진 음식을 섭취하여 소화불량을 유발하는 등 건강에 해로운 식습관이 있습니다. 이것이 소화 불량의 주요 원인 중 일부입니다.
알코올은 신체 세포를 탈수시켜 완전히 손상시킵니다. 이것은 결국 소화 불량으로 이어집니다. 소화 불량을 예방하려면 알코올 섭취를 제한하십시오.
흡연은 소화 불량을 일으키는 소화 효소의 활동을 중단시킵니다. 소화 효소가 제대로 작동하지 않기 때문에 먹는 음식이 소화되지 않습니다. P 흡연은 또한 식욕을 죽이고 포만감을 줍니다.
커피, 차, 초콜릿 및 청량 음료에는 소화 불량을 유발하는 카페인이 포함되어 있습니다. 카페인은 또한 더 많은 산도, 팽만감 및 경련을 일으킵니다. 소화 불량을 예방하려면 커피와 모든 종류의 카페인 섭취를 제한하십시오.
식사와 운동 사이에는 적어도 한 시간의 간격이 있어야 합니다. 음식을 먹고 나면 위장으로 가는 혈류가 증가하여 소화를 돕습니다. 그러나 운동 중에는 위장으로 가는 혈류가 감소하여 소화불량이 발생합니다.
고혈압(고혈압), 철분 보충제, 항생제 진통제, 항염증제와 같은 일부 약물은 소화 과정을 지연시킬 수 있습니다. 이러한 약물이 중단되면 정상적인 소화 과정이 재개됩니다. 그러나 불행히도 고혈압 치료제와 같은 이러한 약물 중 일부는 평생 복용해야 합니다.
과체중은 과체중이 소화관에 압력을 가하기 때문에 소화 불량을 일으킵니다. 이로 인해 위산이 음식 파이프(식도)를 향해 위쪽으로 이동합니다. 따라서 소화불량을 예방하려면 체중을 조절해야 합니다.
스트레스는 대부분의 경우 소화 불량의 근본적인 원인입니다. 스트레스는 소화에 필요한 위장으로의 혈류를 감소시킵니다. 또한 위와 내장에서 소화 효소의 분비를 감소시켜 소화 불량을 유발합니다.
복부 장기 중 어느 하나가 원래 위치에서 벗어나 복벽 밖으로 돌출되어 있는 질환입니다. 이것은 소화 불량과 위산 역류로 이어집니다.
위장을 침범하는 흔한 박테리아(헬리코박터 파일로리)는 소화 불량의 주요 원인입니다. 병원을 방문하여 감염에 대한 항생제 치료를 받아야 합니다. 어떤 경우에는 이 박테리아가 위궤양을 유발할 수도 있습니다.
그들은 위와 장의 내벽에서 발생하는 고통스러운 궤양 또는 병변입니다. 그들은 위장의 과도한 산과 펩신으로 인해 발생합니다. 위궤양의 증상 중 하나는 소화 불량입니다. 위궤양을 치료하면 소화 불량이 자동으로 가라앉습니다.
