알로에 베라는 의약 및 미용상의 이점이 있는 것으로 알려져 있습니다. 알로에 베라 식물의 이점은 무한합니다. 알로에 베라는 산스크리트어로 쿠마리로 불리며, 이는 공주를 의미합니다. 건강하고 젊음의 빛을 유지하는 데 도움이 되는 능력이 있기 때문입니다. 피부 정화부터 갱년기 안면홍조 냉각까지 도움을 주는 훌륭한 회춘제입니다. 섭취하면 쓴 맛이 나지만 포함시키는 것은 식단에 매우 중요합니다. 음식에 알로에 베라를 사용하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 자세한 내용을 보려면 계속 읽으십시오.
알로에 베라 젤의 이점
알로에 베라는 수천 년 동안 화상, 궤양 치료 및 치질 완화에 사용되어 왔습니다. 알로에의 사용은 이집트와 중동에서 시작되었습니다. 클레오파트라가 피부를 부드럽게 하기 위해 허브를 사용했다는 보고도 있습니다. 알로에는 염증을 줄이는 데 도움이 되는 렉틴 단백질이 들어 있습니다. 사포닌이라고 하는 화학 물질은 알로에 방부제를 제공합니다. 방사선 화상 및 피부 질환 치료에 효과적으로 사용되었습니다. 알로에 베라는 비타민, 미네랄, 아미노산, 효소, 다당류 및 지방산이 풍부한 것과 같은 건강상의 이점이 많습니다. 해독(시스템 정화)을 위한 훌륭한 자연 옵션입니다. 다음은 음식에 알로에 베라를 사용할 수 있는 몇 가지 방법입니다.
알로에 베라의 건강상의 이점은 헤아릴 수 없습니다. 알로에 베라의 건강상의 이점은 비타민 A, C, E, B1, B2, B3 + B6을 함유하고 있기 때문에 엄청납니다. 알로에 베라를 일반 주스로 섭취하고 싶지 않다면 음식에 알로에 베라를 사용하는 흥미로운 방법이 있습니다. 그릇에 신선한 알로에 베라 주스 1/4컵을 넣은 다음 냉동 딸기 1 1/2컵을 넣으십시오. 다음으로 물 1컵과 순수 메이플 시럽 1 1/2 테이블 스푼을 추가합니다. 나중에 재료에 레몬즙 1큰술을 붓는다. 모든 재료를 블렌더에 넣어야 합니다. 부드럽고 거품이 생길 때까지 2분 동안 블렌딩하십시오. 다음으로 스무디를 잔에 따르십시오.
화창한 날을 맞이하는 완벽한 방법은 파인애플과 파파야와 함께 신선한 알로에 베라의 장점을 즐기는 것입니다. 3/4 파인애플 큐브, 3/4 컵 파파야 큐브, 다진 알로에 베라 1/4 컵을 가지고 나중에 부드러워질 때까지 모든 재료를 함께 섞습니다. 컵에 재료를 담습니다. 다음으로 레몬즙 1/2컵과 꿀 1큰술을 넣는다. 나중에 유리잔에 으깬 얼음을 넣고 같은 양의 주스를 붓습니다. 즉시 봉사하십시오.
알로에 베라와 레몬은 몸에서 독소를 배출하는 데 도움이 됩니다. 믹서기에 레몬 1개 즙을 넣고 물, 꿀, 알로에 베라 즙을 넣는다. 부드럽게 섞이도록 합니다. 다음으로 신선한 민트 잎으로 음료를 장식하십시오. 다음은 음식(과일 주스)에 알로에 베라를 사용할 수 있는 방법입니다.
항산화제, 베타 카로틴 및 기타 필수 영양소를 찾고 있다면 알로에 베라가 든 크랜베리 주스 한 잔을 선택하십시오. 2개의 녹색 사과와 함께 크랜베리 주스 1컵을 섭취하십시오. 나중에 재료에 당근 2개와 배 2개를 추가합니다. 이제 부드러운 질감을 위해 블렌더를 사용해보십시오. 음료수 잔에 재료를 넣습니다. 그런 다음 알로에 베라 주스 2큰술을 넣으십시오. 즉시 서빙하십시오.
원기를 회복하고 활력을 느낄 수 있는 방법을 찾고 있다면 건강한 그린 알로에 베라 스무디를 드셔보세요. 코코넛 물 한 컵을 가지고 그릇에 소량의 케일을 넣으십시오. 재료에 파인애플 큐브 1컵과 잘게 썬 오이 반을 넣어보세요. 나중에 알로에 베라 주스 2큰술과 망고 반 컵을 추가합니다. 혼합물을 잘 섞어서 잔에 부어 마셔야 합니다.
오이 주스 1컵과 사과 주스 1컵을 섭취하세요. 나중에 재료에 알로에 베라 펄프 2큰술을 섞습니다. 부드럽고 거품이 생길 때까지 사과와 오이를 섞습니다. 다음으로 혼합물에 레몬 주스를 넣고 얼음 조각이 담긴 음료를 제공합니다.
여름 더위를 이기기 위해 생강과 오렌지를 곁들인 아이스 알로에 베라 레모네이드로 실험해 보십시오. 신선한 알로에 베라 젤 1/2컵, 각얼음 1/2컵, 레몬 주스 1/2개를 섭취하십시오. 나중에 혼합물에 좋아하는 감미료 3큰술을 추가합니다. 다음으로 신선한 생강 주스 1컵과 재료를 섞고 서빙할 준비가 되면 오렌지 주스를 뿌립니다.
이것은 음식에서 알로에 베라와 함께 사용할 수 있는 또 다른 흥미로운 요리법입니다. 신선한 파인애플 1/2컵, 당근 1개, 녹색 사과 1개, 알로에 베라 펄프 1큰술을 넣고 마지막으로 코코넛 밀크 1큰술을 넣으세요. 모든 재료를 섞어 유리잔에 붓는다. 주스를 즉시 제공해야 합니다.
알로에 베라와 딸기는 건강한 펀치를 가지고 있습니다. 영양이 풍부하고 비타민 C와 같은 항산화제가 들어 있습니다. 그릇에 냉동 딸기 1/2컵, 알로에 베라 주스 1/2컵, 레몬 주스 1/2컵, 오렌지 주스 1/2컵을 가져갑니다. 이 모든 재료를 믹서기에 넣으십시오. 부드러워질 때까지 블렌딩하십시오.
아보카도에는 비타민 E와 같은 다양한 심장 영양소가 풍부하여 콜레스테롤 산화 방지에 도움이 됩니다. 알로에 베라와 아보카도를 섭취하면 항산화 카로티노이드가 노화 징후로부터 보호할 수 있습니다. 큰 그릇에 코코넛 물 1컵, 알로에 베라 주스 1/2컵, 오이 1/2개, 아보카도 1/3개, 유기농 베리 2컵을 넣습니다. 다음으로 소수의 블루 베리와 라즈베리를 추가합니다. 마지막으로 이 재료에 라임 주스 1컵과 꿀을 넣습니다. 모두 섞어서 바로 섭취하세요.
