당신이 어렸을 때, 당신이 좋아하는 가장 흔한 중독 중 하나는 고전적인 알코올을 탐하는 것입니다. 오늘날, 백만 명이 넘는 사람들이 쉽게 제거하기 매우 어려운 알코올 중독으로 고통받고 있습니다. 설문 조사에 따르면 알코올 중독은 일반적으로 20~30세 사이의 10대와 성인에게 나타납니다.
이 불쾌한 습관을 끊고 싶다면 몇 가지 방법으로 술을 끊을 수 있습니다. 알코올 상담에서 이 중독을 치료하기 위한 다양한 유형의 정신적 방법에 이르기까지 사용할 수 있습니다. 당신이 먹는 음식으로 이 나쁜 습관을 끊을 수 있다는 것을 알지 못했다면. 알코올에 대한 갈망을 억제할 수 있는 음식으로 구성된 건강한 식단을 섭취하면 이러한 건강에 해로운 욕구를 대신하게 됩니다.
이 나쁜 습관을 없애기로 결심하고 술을 끊고 싶다면, 술에 대한 욕구를 억제할 몇 가지 음식이 있습니다. 이것은 당신이 취하기 어려운 단계이지만 알코올 갈망을 억제하는 이러한 음식의 도움으로 당신은 반드시 이 습관을 제거하는 데 성공할 것입니다.
살펴보세요:
알코올 중독을 없애고 싶다면 색깔 있는 음료를 수정같이 맑은 물로 바꾸는 것부터 시작할 수 있습니다. 갑자기 알코올에 대한 갈망이 생긴다면 물 한 잔을 마시십시오. 이러한 욕구를 억제하는 데 도움이 될 것입니다.
쌀에 전분의 존재는 알코올 중독이 있는 사람들에게 매우 효과적입니다. 술을 마시는 시간에 밥을 먹는 것은 술에 대한 갈망을 억제할 수 있는 방법 중 하나입니다.
어떤 형태의 밀 식품이든 충분한 양의 섬유질을 제공합니다. 밀은 중독으로 고통받을 때 알코올 갈망을 억제하는 데 도움이 됩니다. 갈증을 해소하기 위해 밀 빵 한 조각을 갉아먹습니다.
바나나에 함유된 다량의 나트륨은 알코올 중독이 있는 사람들에게 매우 도움이 됩니다. 이 음식은 알코올 갈망을 억제하는 데 가장 좋습니다. 이른 아침과 저녁 식사 전에 바나나를 먹습니다.
잎채소는 여러 면에서 몸에 좋습니다. 잎이 많은 음식에 함유된 비타민은 알코올 갈망을 억제합니다. 이 중독으로 고통받는 경우 비타민 K와 C와 같은 비타민이 도움이 됩니다.
우유와 버터 우유는 알코올 및 흡연과 같은 모든 종류의 중독을 억제하는 두 가지 최고의 유제품입니다. 술이 먹고 싶을 때 우유를 한 모금 마셔서 술을 마시게 하십시오.
연어를 섭취하면 체내에 충분한 양의 오메가-3 지방산을 제공합니다. 연어는 알코올 갈망을 억제하는 최고의 음식입니다. 금연 중이라면 일주일에 한 번 연어 한 조각을 섭취하십시오.
닭고기와 같은 흰살코기는 알코올 중독으로 고통받는 사람들이 섭취해야 합니다. 흰살코기를 섭취하는 것이 붉은 살코기보다 훨씬 낫기 때문에 이 음식은 단백질이 풍부하기 때문에 알코올 갈망을 억제하는 데 도움이 됩니다.
완두콩을 먹으면 입안에 쓴맛이 남습니다. 한 줌의 완두콩을 마신 후 술을 한 모금 마시면 가장 역겨운 맛이 나서 구역질을 일으키게 될 것입니다. 따라서 이것은 알코올 갈망을 억제하는 최고의 음식입니다.
알코올 갈망을 억제하는 가장 좋은 음식 중 하나는 파스타입니다. 파스타 요리에는 치즈, 소스 등 쓴맛이 있어 술과 잘 어울리지 않는다. 따라서 좋아하는 음료가 먹고 싶을 때 치즈 파스타를 한 입 드셔보세요.
