엽산은 비타민 B군에 속하며 수많은 건강상의 이점을 제공합니다. 그것은 세포 복구와 세포 성장에 매우 중요합니다. 그러나 엽산은 구강 질환 예방에 도움이 되기 때문에 구강 관리에 가장 잘 사용됩니다.
엽산은 구강 건강을 유지하기 위해 매일 섭취해야 합니다. 엽산은 수용성 비타민으로 체내에 장기간 저장될 수 없기 때문입니다. 사람들은 잘못된 식습관으로 인해 신체에 필요한 양의 엽산을 섭취하지 못합니다.
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엽산은 녹색 채소, 시리얼, 감자 및 과일과 같은 다양한 식품에서 발견됩니다. 구강 건강을 위한 엽산의 이점을 살펴보겠습니다.
두개안면 결함
구순열이나 구개열과 같은 두개안면 결함은 엽산 결핍증을 앓고 있는 유아에게 흔합니다. 임산부는 임신 기간 동안 매일 400마이크로그램의 엽산을 섭취함으로써 아기의 구강 건강을 지킬 수 있습니다. 아이가 엽산 결핍으로 인해 구순구개열이나 구개열과 같은 구강 건강이 손상된 경우에는 치과 치료, 언어 치료 또는 극단적인 경우 수술이 필요할 것입니다.
잇몸 질환
구강 건강을 증진하기 위한 엽산의 또 다른 용도는 잇몸 질환의 발병을 예방한다는 것입니다. 20세 이상의 대부분의 사람들이 잇몸 질환을 앓고 있는 것으로 밝혀졌습니다. 균형 잡힌 식단을 통해 엽산을 규칙적으로 섭취하면 구강 건강에 도움이 됩니다. 엽산을 비타민 C와 함께 섭취하면 구강 내 세포가 잇몸 질환이 진행되기 전에 치료하는 데 도움이 되기 때문입니다.
구강염
엽산이 결핍되면 구강 건강이 나빠집니다. 이것의 대표적인 예는 규칙적인 식단에서 엽산이 결핍될 때 발생하는 구강 궤양과 혀 부기입니다. 이러한 구강 궤양과 혀 부종은 엽산 섭취를 늘리면 해결할 수 있습니다.
치은염
엽산은 구강 건강에 많은 이점이 있습니다. 엽산의 가장 중요한 구강 건강상의 이점 중 하나는 치은염으로 고통받는 사람들의 출혈을 감소시킨다는 것입니다. 치은염은 잇몸의 발적, 부기 및 염증을 유발하는 가벼운 형태의 잇몸 질환입니다.
이것은 정기적인 엽산 섭취가 제공하는 주요 구강 건강상의 이점 중 일부입니다. 보충제 또는 엽산이 풍부한 식품과 함께 엽산을 일반 식단에 통합할 수 있습니다. 이렇게 하면 엽산 결핍이 구강 건강을 손상시키지 않습니다.
