정서적 건강은 신체를 건강하게 유지하는 열쇠입니다. 그렇기 때문에 오늘 우리는 분노가 건강에 미치는 악영향에 대해 논의하고 있습니다. '분노'라는 말 들어보셨나요? if는 분노가 건강에 미치는 영향을 정의하기 때문에 매우 적절한 문구입니다. 분노는 실제로 내부에서 당신을 소비합니다. 몸의 좋은 자원을 먹어치우고 공허하게 만듭니다.
분노가 건강에 미치는 가장 나쁜 영향은 스트레스입니다. 스트레스는 인체에 수십 가지의 만성 질환을 유발할 수 있는 위험한 것입니다. 분노와 관련된 건강 위험은 모두 심각합니다. 심장병 환자는 분노로 인해 건강에 치명적인 위험이 있습니다.
따라서 분노 관리를 배워야 할 몇 가지 이유를 알고 싶다면 분노가 건강에 미치는 악영향을 확인하십시오.
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스트레스
분노의 후유증은 스트레스다. 맹목적인 분노가 가라앉으면 스트레스를 받게 되고 스트레스는 당뇨병, 우울증, 고혈압 등과 같은 심각한 질병을 유발할 수 있습니다.
심장 질환
두근거림이나 빠른 심박수와 같은 심장 질환은 분노에 의해 유발됩니다. 화를 잘 내면 심장 박동수가 지속적으로 높아져 많은 심근경색증에 걸리기 쉽습니다.
수면 장애
화가 났을 때 호르몬이 몸에 큰 혼란을 줍니다. 이것이 분노의 가장 큰 건강 위험이 수면 장애인 이유입니다. 몸이 쉬지 않으면 많은 질병의 쉬운 표적이 됩니다. 불면증은 당신을 미치게 만들 수도 있습니다.
고혈압
고혈압은 많은 원인에 기인하며 분노는 주요 원인 중 하나입니다. 화가 나면 일시적으로 혈압이 높아집니다. 하지만 이 일시적인 '높음'도 심장에 많은 손상을 줄 수 있습니다.
호흡 문제
천식과 같은 호흡 장애가 있는 사람은 화를 내면 숨을 쉬기가 어렵습니다. 분노는 쉽게 천식 발작을 일으키고 헐떡거리게 만들 수 있습니다.
두통
화가 나면 뇌의 혈관이 요동친다. 이것은 당신에게 불쾌하고 날카로운 두통을 줄 수 있습니다. 화가 나서 머리가 아프면 즉시 진정하도록 하세요.
심정지
심장 정지는 종종 사람이 감정적이거나 흥분하거나 화를 내면 발생합니다. 분노는 심장마비를 유발하는 가장 위험한 원인 중 하나입니다. 그렇기 때문에 심장병 환자는 과도한 분노를 표현하는 것이 금지되어 있습니다.
뇌졸중
뇌졸중은 뇌의 혈관 중 하나 이상이 파열될 때 발생합니다. 이것은 분노로 인해 혈압이 매우 높아질 때 발생할 수 있습니다. 뇌졸중으로 사망하거나 평생 마비될 수 있습니다.
분노가 건강에 미치는 최악의 영향 중 일부입니다. 화를 잘 내는 편이라면 분노 조절 요령을 배워 침착함을 유지하세요.
