녹차는 이제 사무실을 찾는 사람들 사이에서 건강의 만트라가 되었습니다. 사람들은 차 휴식 시간에 식당에 모여 건강 문제가 모두 해결될 것이라고 믿고 갓 끓인 녹차를 마십니다. 실제로 녹차에는 여러 가지 건강상의 이점이 있지만 세계에서 이렇게 인기가 있었던 것은 아닙니다. 세계와 특히 인도는 항상 더 강한 홍차를 선호했습니다.
검은 차 종류도 중국에서 왔습니다. 그러나 최근에는 녹차의 더 매력적인 이점을 위해 뻣뻣한 홍차 양조주를 마시는 습관이 사라졌습니다. 그러나 이것은 우리가 생각하는 것만큼 건강한 선택이 아닐 수 있습니다. 홍차는 그 자체로 많은 건강상의 이점이 있습니다. 다음은 그 중 일부입니다.
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정기적으로 홍차를 마시는 사람이라면 심장마비 위험이 낮아질 것입니다. 네덜란드 국립 보건원(Netherlands National Institute of Public Health)에서 실시한 독립적인 연구에 따르면 흑주 차는 심장 건강을 개선하여 뇌졸중의 가능성을 감소시킨다고 결론지었습니다.
카페인 캐치:
지금쯤이면 이 두 종류의 차가 서로 매우 유사한 건강상의 이점을 가지고 있다는 것을 깨달았을 것입니다. 그렇다면 이 두 종류의 차의 실제 차이점은 무엇일까요? 카페인 함량입니다. 검은색 품종은 녹색 품종보다 2~3배 더 많은 카페인을 함유하고 있습니다. 카페인에는 체중 감량과 같은 이점이 있지만 일반적으로 중독성 물질로 간주됩니다. 또한 신체, 특히 중추 신경계에 많은 해로운 영향을 미칩니다. 그러나 카페인에 대해서는 의학 전문가들 사이에 명확한 합의가 없습니다. 따라서 우리는 이 물질에 관한 한 얼마나 많은 것이 너무 많은지 모릅니다.
우리는 차가 일반적으로 건강하다는 결론만 내릴 수 있습니다. 기호에 따라 녹차와 홍차를 고를 수 있습니다.
