사진 보기 마사지는 부드럽고 잔잔한 음악이 흐르는 방에서 혼자 휴식을 취하는 것과 거의 같은 정도로 불안을 완화시켜 줍니다. 쾌적하고 편안한 환경에서 각각 마사지 또는 두 가지 제어 트리트먼트 중 하나를 제공하는 면허 있는 마사지 치료사가 있는 세션:이완 요법 - 누워 있는 동안 심호흡; 온열 요법 – 온열 패드와 따뜻한 수건으로 팔과 다리를 간헐적으로 감쌉니다.
조용한 음악과 함께 은은하게 조명이 들어오는 방에서 마사지 테이블에 누워 세 가지 트리트먼트를 받았습니다.
환자들은 3개월 후 인터뷰를 했고 불안이 심리적, 신체적 영향에 대해 물었다.
세 그룹 모두 치료가 끝날 때까지 불안 증상이 약 40% 감소했으며 우울증도 치료했다고 보고했습니다. 연구팀은 세 그룹 간에 차이가 없음을 발견했습니다. 그러나 실험에는 치료를 전혀 받지 않은 대조군은 포함되지 않았습니다.
마사지만으로는 특별한 효과가 없었습니다. 따라서 마사지의 이점은 일반화된 이완 반응 때문일 수 있다는 결론을 내릴 수 있습니다.
