사진 보기 11월 10일은 일반적으로 대다수의 영국 여성이 크리스마스를 맞아 몸매를 가꾸기 위해 다이어트를 시작하는 날입니다. 여성 10명 중 6명은 화려한 의상을 입고 다이어트를 시작하기 위해 이 날짜를 선택합니다.
평균적인 다이어트를 하는 사람은 10파운드를 줄이는 것을 목표로 하며 그 과정에서 10명 중 1명은 이상한 식사를 거릅니다. 14%는 큰 날이 올 때쯤에는 딱 맞을 거라고 생각하고 파티 의상을 너무 작은 크기로 구매합니다. 그러나 이들 중 절반 이상이 제때 살을 빼지 못한 채 비상복을 사기 위해 서둘러 시장에 나와야 한다.
놀랍게도 새해 전날까지 여성의 21%가 잃어버린 모든 것을 얻습니다.
단순히 음식을 줄이는 것은 효과가 없습니다. 살을 빼는 가장 좋은 방법은 현명하게 먹고 하루 세 끼의 균형 잡힌 식사, 특히 아침 식사를 하는 것입니다. 일정한 간격으로 적은 양을 먹는 것이 가장 좋습니다.
