여름은 대부분의 임산부가 임신 후반기에 피하는 것을 선호하는 계절입니다. 여름은 아름다울 수도 있고 해변에 나가 태양을 즐기기에 좋은 시기일 수도 있지만, 기대하고 있고 말기 임신 중이라면 괴로울 수 있습니다. 다음은 여름에 발생할 수 있는 몇 가지 일반적인 문제와 이에 대해 취할 수 있는 조치입니다.
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많은 임산부에게 일년 중 가장 더운 계절에 여분의 체중을 나르는 것은 매우 어려울 수 있습니다. 한낮과 같이 가장 더운 시간에는 태양을 피해야 하며, 외출을 해야 하는 경우 더위를 견딜 수 없을 때 얼굴과 피부에 분무할 수 있도록 스프레이 노즐이 달린 물병을 휴대하는 것을 잊지 마십시오.
그늘진 수영장에서 수영을 하거나 영화관이나 쇼핑몰에 가서 에어컨을 쐬는 것도 좋습니다.
탈수는 산모와 아기에게 심각한 건강 위험을 초래할 수 있습니다. 수분을 잘 유지하는 것은 항상 기억해야 하는 주요 일과 중 하나입니다. 평소에 물 8컵을 섭취하는 것 외에도 태양 아래에서 시간을 보낼 때마다 물을 한 컵 더 마십니다. 그냥 물을 마시는 것이 지겹다면 레몬을 짜서 마실 수 있습니다. 혼합 과일과 허브차를 섞어 건강한 홈메이드 아이스 캔디를 만들 수도 있습니다. 그들은 만족스럽고 맛있고 아기와 아기에게 매우 좋습니다.
임신 후기의 일부 여성은 종종 수분 저류로 인한 부종이라고도 하는 부종이 발생합니다. 여름철에 이 상태가 되면 매우 불편할 수 있습니다. 이를 피하기 위해서는 충분한 휴식을 취해야 하며, 이미 부종이 있는 경우에는 시간을 내어 앉아 다리, 발, 발목의 부종을 최소화하기 위해 발을 위로 올려야 합니다. 또한 염분 섭취를 줄여 수분 저류를 방지하십시오.
임산부가 피곤함을 느끼는 것은 어느 정도 정상입니다. 당신이 더 많은 무게를 짊어지고 있기 때문만이 아니라 아기의 도래를 준비하기 때문이기도 합니다. 여름의 더위는 때때로 당신의 피로감을 심화시킬 수 있습니다. 피로를 느끼지 않으려면 가능한 한 자주 낮잠을 자십시오. 새 집으로 이사하거나 뒷마당을 수리하는 것과 같은 스트레스를 피하기 위해 출산할 때까지 큰 계획을 미루십시오.
임신 후기는 모든 문제에도 불구하고 아름답고 흥미로운 시기입니다. 여름은 늦은 임신을 번거롭게 할 수 있지만 잠재적인 위험을 제거하고 임신의 순간을 즐길 수 있습니다. 신선한 공기, 햇빛, 야외 운동을 즐기십시오. 이 팁을 사용하여 여름 임신에서 살아남으십시오. 그러면 잠재적으로 나쁜 여름을 좋은 여름으로 바꿀 수 있습니다.
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