몇 달에 한 번씩 효과적이고 쉬운 체중 감량을 보장하는 새로운 "혁명적인" 다이어트가 시장에 출시됩니다. 이러한 유형의 다이어트 중 실제로 유용한 것은 거의 없습니다. 불행히도 대부분은 내용이 거의 없는 유행하는 다이어트 프로그램입니다. 잇스톱 잇(Eat Stop Eat)은 최근 방송에서 화제를 모은 또 하나의 신개념 다이어트다. 이 게시물에서 이 다이어트 프로그램을 살펴보고 그만한 가치가 있는지 알려드립니다.
Eat Stop Eat 다이어트 계획은 Brad Pilon이 간단히 만들었습니다. Brad Pilon은 다이어트, 운동 및 체중 감량 전문가이며, 그의 Eat Stop Eat 다이어트 계획은 Mike와 Juliet과 함께 Early morning Show에 출연했습니다.
Eat Stop Eat 다이어트에는 단식과 웨이트 트레이닝 운동의 두 가지 기본 부분이 있습니다. 후자의 요소는 거의 고유하지 않지만 전자(간헐적 단식)는 이 프로그램이 흥미롭고 효과적이며 강력한 이유입니다.
이 접근 방식은 체중 감량 과정과 관련된 주요 목표가 특정 근육량을 유지하면서 여분의 지방을 제거하는 데 도움이 되어야 하기 때문에 합리적입니다. Eat Stop Eat에서 간헐적 단식을 시작하면 웨이트 트레이닝 운동을 통해 근육량이 지방과 결합하여 녹지 않도록 하므로 지방 감량에 도움이 됩니다.
단식을 시작하거나 훈련하는 부분은 몸이나 건강을 위험에 빠뜨리지 않습니다. 이 두 부분은 누구나 쉽게 따라할 수 있는 약한 강도 범위로 채택되었습니다.
가장 좋은 점은 금식을 시작하지 않는다면 셀러리 스틱이나 당근을 먹고 스스로 굶어 죽을 필요가 없다는 것입니다. 특정 금식 간격 사이에 정상적으로 식사를 유지할 수 있습니다. 좋아하는 음식을 멀리하는 데 문제가 있는 사람들에게 이것은 완벽한 시스템입니다.
네, 게다가 놀랍습니다. 다이어트 프로그램과 신체 운동 패턴은 일반적으로 근육량을 유지하면서 체지방을 줄이는 데 매우 효과적입니다. 많은 다이어트 프로그램이 지방과 근육 조직 모두의 체중을 감소시킬 수 있지만 Eat Stop Eat 프로그램은 체지방을 유지하는 데 도움이 되며 이는 엄청난 이점입니다.
Anthony는 프로그램의 다양한 뉘앙스를 살펴보고 효율성에 대한 특정한 생물학적 이유를 설명하는 것과 관련된 훌륭한 작업을 수행합니다. 사용 가능한 개념은 오디오이며 이를 통해 인체의 기능에 대해 강해집니다. 이것은 힘들이지 않고 완전한 체중 감량을 목표로 하는 모든 사람에게 적극 권장되는 프로그램 중 하나입니다.
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