Dr. Kirk Laman - 사랑은 치료하는 약입니다.

심장은 신체의 중요한 기관이며 스트레스, 두려움, 분노, 슬픔, 우울증 및 불안과 같은 부정적인 감정은 많은 심장 질환을 유발할 수 있습니다. 심장병은 신체에만 영향을 미친다고 생각할 수도 있지만, 새로운 의학 연구에 따르면 우리의 생각과 감정이 심장병 발병에 중요한 역할을 한다는 것이 입증되었습니다. 사실, 연구에 따르면 사회적 고립, 불안, 우울, 분노와 같은 특정 감정 상태가 실제로 심장 질환의 위험 요소인 것으로 나타났습니다. 수년 동안 Dr. Laman은 우리의 생각과 감정이 심장 건강에 미치는 중요한 역할을 인식했습니다. Advantage Press에서 출판한 그의 저서 "당신의 상한 마음을 치유하는 방법 - 신체적, 정서적, 영적 건강을 위한 심장 전문의의 비밀"은 독자들에게 마음을 괴롭히는 심리적, 정서적 문제를 치유하는 과정을 시작하는 간단하고 쉬운 방법을 제공합니다. . Drlaman.com - Dr. Laman의 심장병 예방은 지중해식 식단을 따르면 심장병에 걸리거나 심장마비를 겪을 위험을 줄이는 데 도움이 되는 미덕으로 심장병 예방을 할 수 있다고 제안합니다.Dean Ornish, 샌프란시스코 대학의 저명한 심장 전문의 MD는 우리의 감정적, 심리적 상태를 치유하는 것이 심장 질환을 예방하고 역전시키는 데 중요하다는 것을 보여주었습니다. "열린 마음"이라고 부를 수 있는 것은 배울 수 있는 삶의 방식입니다. 더 열린 마음으로 사는 법을 배우는 것이 심장 질환에 지대한 영향을 미칠 수 있다는 것이 제 경험과 믿음입니다. 열린 마음은 기꺼이 사랑을 주고 받는 마음입니다. 친밀하고 열려 있는 마음입니다. 우리는 사랑 없이는 할 수 없다고 생각할 수도 있지만, 수많은 의학 연구에서 사랑이 심장병을 치료하는 열쇠 중 하나임을 보여주었습니다. 모든 형태의 사랑:친절, 연민, 심지어 우정까지도 전반적인 난로에 매우 중요합니다. 이 기술을 배우기 위해 많은 방법을 사용할 수 있습니다. 상담, 심리 치료, 요가, 깊은 이완 및 명상이 모두 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 특히 도움이 된 방법은 "기억 연습"이라는 기술입니다. 기억을 실천하는 것은 더 큰 사랑에 마음을 여는 방법을 배우는 기술입니다. 그것은 사람에게 마음에 더 많은 사랑을 가져오는 방법을 가르치는 명상의 한 형태입니다. 친구가 없고 사회적으로 고립된 사람들은 친구가 많은 사람들에 비해 심장마비나 뇌졸중에 걸릴 확률이 훨씬 더 높습니다. 그들은 사회적으로 고립되지 않은 사람들과 비교할 때 사망할 가능성이 훨씬 더 높습니다. 제 친구인 Philip Schmucker는 이렇게 말했습니다. “사랑은 마법의 재료입니다. 사랑이 있다면 모든 것을 가진 것입니다.” 우리 모두가 사랑을 원한다는 것은 매우 분명합니다. 나는 사랑받고 싶지 않은 사람을 만난 적이 없다. 사람들은 사랑에 대한 실제적인 육체적 필요가 있습니다. 아기에 대한 연구에 따르면 아기가 사랑을 받지 않으면(만지지 않고 쓰다듬어 주지 않으면) 잘 자랄 수 없습니다. 그러나 때때로 우리는 우리가 원하는 것을 실제로 줄 수 없는 사랑을 찾습니다. 우리는 돈, 안전, 섹스, 좋은 직업, 정상에 도달하기를 추구합니다. 외부에서는 우리가 사랑을 받아야 한다고 믿게 만들지만 실제로는 다른 것으로 우리를 이끕니다. 이것들이 즐겁지 않다는 것은 아니지만, 우리에게 실제로 사랑을 주지는 않습니다.