참된 아름다움은 내면에서 나온다는 속담을 들어보셨을 것입니다.
이제 영양 전문가들은 당신이 진정 당신이 먹는 것이라고 확인했습니다.
감자 튀김과 기름진 햄버거는 잊어 버리십시오.
아름답고 젊고 건강함을 느끼고 싶다면
인체에 놀라운 작용을 하는 것으로 입증된
다양한 슈퍼푸드를 넉넉히 섭취하세요.
당신이 저지방 다이어트, 저탄수화물 다이어트 또는 다이어트를 하지 않거나 관계없이 이러한 슈퍼 푸드를 접시에 추가하는 것은 아침에 립스틱을 바르는 것처럼
당신에게 제2의 천성이 되어야 합니다.
건강한 피부 – 섭취:블루베리, 크랜베리, 라즈베리,
딸기, 체리, 건포도, 자주색 포도, 호박,
당근, 버터넛 스쿼시, 고구마
건강한 눈 – 먹기:브로콜리, 방울양배추, 양배추,
콜리플라워, 청경채, 케일, 시금치, 로메인 상추, 겨자
채소, 순무 채소
강한 뼈 – 먹기:요구르트, 케 피어, 콩, 두부. 음료:탈지 우유.
스트레스 감소 - 섭취:콩(네이비, 핀토, 레드, 블랙 등),
녹두, 슈가 스냅 완두콩, 완두콩, 병아리콩
면역 체계 강화 – 다음을 먹습니다. 칠면조, 껍질을 벗긴 닭 가슴살,
브로콜리, 양배추, 콜리플라워, 케일, 시금치. 음료:홍차 또는
녹차
태양 보호 – 먹기:토마토, 수박, 핑크 자몽.
