모든 임산부가 알고 있어야 하는 10가지 위험 요소
많은 요인들이 태아가 건강한 어린이로 발달하는 데 영향을 미치며, 일부는 귀하가 통제할 수 없고 다른 일부는
당신이 통제할 수 있습니다. 다음은 통제하거나 영향을 받을 수 있는 가장 일반적인 임신
위험 요인 10가지입니다.
- 흡연 – 흡연은 당신에게 뿐만 아니라
아기에게도 좋지 않습니다. 임신 중 흡연은 아기가 받는
산소의 양을 줄이고 유산, 출혈 및 입덧의 위험을 증가시킵니다. 담배를 피우는 동안 화학 물질을 흡입하면
아기의 다른 건강 문제가 발생할 수 있습니다.
출생 체중 감소, 조산, SIDS 위험 증가,
사산이 발생할 수 있는 다른 결과입니다. 임산부는
간접 흡연도 피해야 합니다.
- 알코올 – 음주는 저체중아 출산, 건강 문제 및 행동 이상과 같은 증상을 포함하여
태아 알코올 증후군을 유발할 수 있습니다. 임신 사실을 알게 되는 즉시
술을 중단하십시오. 알코올로 인해 발생할 수 있는
문제에 대한 자세한 내용은 http://www.nofas.org를 방문하십시오.
- 카페인 – 카페인과 임신에 대한 많은 상충되는 연구가 있으며 일부에서는 카페인이 한때 생각했던 것만큼
해롭지 않다고 믿습니다. 그럼에도 불구하고 FDA는
임신 중 카페인 섭취에 대해 경고하고
적어도 섭취를 중단하거나 줄일 것을 제안합니다. 카페인은
태아의 심박수와 깨어 있는 시간에 영향을 미치는 것으로 나타났습니다(태아는
자고 있을 때 성장합니다). 디카페인 커피는 또한 해로울 수 있습니다. 생산자가 종종 카페인을 제거하기 위해 추가 화학 물질을 첨가하기 때문입니다.
카페인은 또한 튼살의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
갑자기 커피 섭취를 중단하면 두통을 유발할 수 있습니다. 따라서 대부분의
전문가들은 점차적으로 소비량을 줄이는 것이 좋습니다.
- 약물 및 약초 요법 – 의사가 처방하지 않은 약물이나 약초 요법에 항상 주의하십시오. 이러한
물질은 태아의 발달에 영향을 미칠 수 있습니다.
- 영양 – 좋은 영양 섭취는 발달 중인 어린이에게 매우 중요하며 특히 충분한 엽산 섭취가 중요합니다. 엽산이 부족하면
선천적 기형이 생길 수 있습니다. 이 비타민 B는 최소 400-1000마이크로그램이 권장됩니다(이미 신경관 선천적 결함이 있는 아이가 있는 경우 약 10배). 임신 1개월 전부터 시작하여
전 기간 동안 전체 임신. 잎이 많은
야채, 오렌지 주스, 콩은 엽산의
천연 공급원입니다. 많은 상점에서 엽산이 함유된 비타민을 판매합니다.
- 운동 – 적당한 운동은
산모의 정신 상태를 개선하고 태아로 가는 산소 흐름을 증가시킬 수 있으므로 도움이 됩니다.
그러나 과도한 운동은 위험할 수 있습니다. 대부분의 전문가는
임신 중 운동 강도를 줄이는 것이 좋습니다. 산책, 수영, 요가와 같은 활동
은 임산부에게 인기가 있습니다.
- 산전 관리 – 정기적인 의사 방문은 아기의
발달에 중요합니다. 몸은 임신 기간 동안 많은 변화를 겪습니다.
일부 부작용은 완전히 정상일 수 있지만
다른 부작용은 그렇지 않을 수 있습니다. 전문가가 정기적으로 모니터링하면
아기가 건강하게 태어날 수 있습니다.
- 여러 섹스 파트너 – 여러 섹스 파트너는
성병의 위험을 증가시킬 수 있으며, 이는 차례로 출생 및 임신
저체중 또는 조산과 같은 합병증으로 이어질 수 있습니다.
- 화학 물질에 대한 노출 – 임신 중에는
자연스럽지 않은 화학 물질, 특히 식품의 살충제에 대한 노출을 줄입니다. 많은 사람들이 이제
화학 물질 없이 재배된 유기농 농산물을 먹습니다. 야채나 과일을 섭취하기 전에 취해야 할 가장 간단한 예방책은 철저히 씻는 것입니다. 또한,
대부분의 농약이 야채나 과일의 외부에 남아 있기 때문에
야채의 외부 표면을 제거하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
- 기타 요인 – 심장병, 산모의 나이(15세 이전 및 35세 이후가 더 위험함), 천식, 과도한
스트레스 또는 우울증, 질병 및 출혈. 이러한 상태의 영향을 받는 경우
의사와 상담하십시오.
참고:이 기사가 유용하다고 생각되면
크레딧 및 리소스 상자가 그대로 유지되고 하이퍼링크가
활성.
