요가와 엔도:
요가는 수련하고자 하는 모든 사람에게 큰 이점을 가져다 줍니다. 나처럼 자궁내막증이 있는 사람들에게
특히 도움이 될 수 있습니다. 규칙적인 연습을 통해 요가가
마음의 명료함, 집중력 및 안정성을 가져오는 데 도움이 된다는 것을 알게 되었습니다. 우리가
우리 몸과 이 질병을 새로운 시각으로 바라보기 시작하는 것은
이 안정성과 기초를 통해서입니다.
내부 장기에 활력을 주고, 깨우고, 비틀고, 돌리고, 독소를 방출하고, 신경, 근육, 모든 부분을 작동시키는 자세가
운동을 시작하고 큰 이점을 줍니다.
요가의 아름다움은 수련하는 순간부터 시작된다는 점입니다.
요가. 혜택은 거의 즉시 느껴집니다.
"이렇게 고통스러울 때 어떻게 해야 하나요?" – 핵심은
신체에 활력을 주고 깨어나게 하는 부드러운 스트레칭으로 작게 시작하는 것입니다.
많은 사람들에게 이것은 신체에 다시 운동을 소개할 것입니다.
부드러운 형태. 더 유연해지고 기꺼이 연습할 수 있게 됨에 따라
근육을 재건하고 몸을 안팎으로 탄력 있게 만드는 더 큰 자세로 이동할 수 있습니다. 요가는
개인적인 여행이며 저는 개인적으로 요가가 자궁내막증이 있는 사람뿐만 아니라 마음과 몸과 영혼을 하나로 묶고자 하는 사람에게 가장 가치 있는 도구라고 생각합니다.
