월경은 자궁강에서 혈액, 점액 및 세포 찌꺼기가 정상적이고 주기적으로 배출되는 것입니다. 일반적인 월경 주기는 28일이지만 그 간격은 다양할 수 있으며 여전히 정상으로 간주됩니다. 월경의 기간과 양도 다양할 수 있습니다. 일반적인 기간은 4~6일입니다.
난소 주기와 자궁 내막 주기라는 두 가지 중요한 주기가 실제로 동시에 일어나고 있습니다. 난소 주기는 수정을 위한 난자를 제공합니다. 자궁내막 주기는 수정란을 자궁에 착상시키기에 적합한 책을 제공합니다. 자궁내막 변화는 난소에서 만들어지는 호르몬에 의해 조절되기 때문에 두 주기는 밀접하게 관련되어 있습니다. 그들은 함께 일합니다.
난소 주기는 수정을 위한 난자를 생산합니다. 태어날 때 당신 안에는 약 200만 개의 알이 있습니다. 이 숫자는 사춘기가 시작되기 직전에 약 400,000개로 감소합니다. 많은 사람들이 깨닫지 못하는 것은 당신이 태어나기 전에 가질 수 있는 최대 난자의 수입니다. 5개월 된 태아는 거의 700만 개의 난자를 가지고 있습니다.
배란 주기 동안 배란 기간은 약 3일입니다. 대부분의 여성에서 마지막 생리 후 약 10~14일 후에 낙상합니다. 배란은 임신을 위한 결정적인 시기입니다. 배란일을 알 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.
자궁 경부 점액이 바뀝니다. 자궁 경부 점액은 배란이 가까워짐에 따라 매우 풍부하고 끈적거리며 투명해집니다. (종종 달걀 흰자위처럼 생겼고, 어떤 사람들은 그것을 "계란 흰자 점액"이라고 부릅니다.) 손가락에 약간 묻었다가 손가락을 벌리면 때때로 부러지기 전에 1-2인치 늘어날 것입니다. 엄지와 검지 사이를 늘리면 부러지기 전에 몇 센티미터 늘어납니다. 자궁 경부 점액은 정자가 최대 3일까지 살 수 있는 아이디어 환경을 제공합니다.
배란 동안 에스트로겐 수치가 증가할 수 있습니다. 일부 여성의 경우 성욕이 증가합니다.
배란이 다가옴에 따라 자궁 경부의 위치와 견고성이 변합니다. 자궁 경부가 올라가고 부드러워지며 임신을 준비하기 위해 자궁 경부가 넓어지기 시작할 것입니다. 이 기간을 "SHOW"(부드러움, 높음, 개방 및 습윤)라고도 합니다. 이 최적의 임신 기간이 지나면 자궁경부가 낮아지고 다시 단단해지기 시작합니다. 생리 직전에는 매우 딱딱하고 뾰족하게 느껴질 것입니다. 자궁 경부를 확인하고 그 느낌을 판단하는 적절한 방법을 알아보려면 의사와 상담하십시오.
월경 전 증상은 배란이 다가오고 있음을 나타내는 지표입니다. 증상에는 유방 압통, 복부 불편함 및 팽만감, 기분 저하, 복부 경련 또는 통증이 포함될 수 있습니다. 모든 여성은 다르기 때문에 의사와 상의하고 생리 주기가 아기를 낳을 준비를 하고 있다는 자신의 신체 신호를 식별하는 방법을 배워야 합니다.
체온은 배란의 또 다른 중요한 지표입니다. (처음 일어났을 때의 체온을 기초체온이라고 합니다. 체온은 음식, 음료, 활동 등의 영향을 받지 않으므로 확인하기에 가장 좋습니다.) 기초체온은 보통 96.0도에서 98.0도 사이입니다. 배란에. 배란으로 인한 호르몬 변화는 배란 후 2~3일 후에 체온을 0.5~1.5도 상승시킵니다. 이 온도 상승은 다음 생리 때까지 유지됩니다. 이 온도 변화는 온도를 0.001도까지 읽도록 설계된 특수 온도계로 측정할 수 있습니다.
배란의 또 다른 징후는 LH 급증입니다. (LH 급증은 특수 배란 테스트 키트를 사용해야만 확인할 수 있습니다.) 황체 형성 호르몬(LH)은 난소가 성숙한 난자를 방출하도록 자극하는 역할을 합니다. LH는 항상 소량으로 혈류에 존재하지만 뇌하수체는 배란 과정을 시작하기 위해 LH의 양을 증가시킵니다. LH가 상승하면 소변 검사 스트립이나 스틱을 사용하여 감지할 수 있습니다.
당신은 "mittelschmerz"를 경험합니다. Mittelschmerz는 "중간 통증"에 대한 독일어입니다. 일부 여성은 하복부의 한쪽에서 mittelschmerz를 느끼며 통증은 몇 분에서 며칠까지 지속될 수 있습니다. 대부분의 여성은 약간의 통증을 느끼는 반면 일부 여성은 심한 통증을 경험합니다. 드물기는 하지만요. 의사들은 이 통증에 대해 두 가지 가능한 설명을 할 수 있습니다. 하나는 난자가 방출될 때 난자가 난소막을 늘릴 때 압력과 통증이 발생한다는 것입니다. 또 다른 이유는 난자가 난소를 떠날 때 체액과 혈액이 방출되기 때문일 수 있습니다.
다음은 임신 가능성이 가장 높은 시기를 결정하는 데 사용할 수 있는 몇 가지 단서입니다. 하지만 모든 여성은 다르므로 의사와 상의하고 생리 주기 동안 일반적으로 경험하는 것을 설명하고 함께 귀하에게 일반적인 것이 무엇인지 알 수 있습니다. 귀하의 목표는 귀하의 특정 3일 기간을 인식하고 이를 활용하여 임신을 하는 것입니다.
Pregnancy Secrets에서 수백 가지 임신의 비밀과 팁을 확인하세요.
Worldcopyright Marc Hofkens 및 Cosblad Publications NV. 아무 것도 변경하지 않고 언제든지 이 리소스 상자를 추가한다는 조건으로 이 기사를 사용하고 게시할 수 있습니다.
http://www.the-pregnancy-secrets.com
