당신이나 당신이 아는 누군가가 갱년기와 관련된 극심한 불편함을 다루는 데 지쳤습니까? 그렇다면 두 가지 인기 있는 약초 요법의 조합이 진정한 안도감을 줄 수 있다는 사실에 관심이 있을 수 있습니다.
독일 연구원들은 최근 St. John's wort와 black cohosh의 조합이 폐경기의 심리적, 신체적 증상을 완화시키는 데 "매우 효과적"이라는 것을 발견했습니다. 두 허브 모두 과거에 갱년기 여성이 널리 사용했지만 효과가 입증된 최초의 연구 중 하나입니다. St. John's wort는 경미한 우울증 치료에 자주 사용되며 블랙 코호시는 인기 있는 갱년기 증상 치료제입니다.
독일 연구의 목표 중 하나는 약초가 질병의 위험을 증가시킬 수 있는 호르몬 대체 요법에 대한 실행 가능한 대안을 제공할 수 있는지 확인하는 것이었습니다. 연구원들은 여성에게 1밀리그램의 트리테르펜 배당체(블랙 코호시의 활성 성분)와 0.25밀리그램의 하이퍼리신(세인트 존스 워트의 활성 성분)을 함유한 보충제를 주었습니다.
4개월 후 허브 조합을 복용한 여성은 발한과 안면 홍조를 포함한 폐경 증상이 50% 감소했습니다. 그들은 또한 위약을 복용한 여성보다 우울증을 훨씬 덜 경험했습니다. 실제로, 한약을 복용하는 여성의 전반적인 우울증 점수는 거의 42% 감소했습니다.
연구가 끝날 때 약초 보충제를 복용하는 여성의 60% 이상이 치료를 "좋음" 또는 "매우 좋음"으로 평가한 반면 위약을 복용한 여성의 25.6%만 평가했습니다. 또한 보고된 부작용도 한약군과 위약군 간에 유의한 차이가 없었다.
분명히, 안전하고 자연스러운 폐경 완화를 찾고 있다면 St. John's wort와 black cohosh의 조합을 고려해 볼 가치가 있습니다. 둘 다 허브 및 건강 식품 매장에서 널리 구할 수 있습니다.
Jack Gramble은 Herbal Medicine News의 프리랜서 작가입니다. 최신 약초 뉴스 및 기사를 보려면 http://herbalmednews.org를 방문하십시오.
