먼저 갱년기를 정의해보자. 그런 다음 이 시간을 인생 최고의 순간으로 만들 수 있는 몇 가지 자연스러운 방법을 살펴보겠습니다.
정의에 따르면, 폐경은 "월경 중단" 또는 일반적인 용어로 여성이 월경 주기가 중단되는 때를 의미합니다. 대부분의 여성은 40세에서 58세 사이에 인생의 이 단계에 들어갑니다.
폐경 전후는 폐경 직전의 기간으로 정상적인 월경 기간 사이의 과도기이며 기간이 전혀 없습니다. 폐경 전후 기간은 5년에서 15년 사이일 수 있으며, 이 기간 동안 난소에서 에스트로겐과 프로게스테론 생성이 변동하기 시작하여 많은 폐경기 증상을 유발합니다.
폐경 전은 폐경 직전의 기간으로 일부 여성은 PMS와 같은 갱년기 증상을 경험하기 시작하지만 대부분의 여성은 이 기간 동안 여전히 규칙적인 월경을 합니다.
난소의 프로게스테론 생산이 변동하고 배란이 완전히 멈추면서 결국 바닥을 치기 때문에 신체는 "에스트로겐 우세"로 알려진 상태로 쉽게 빠져나가 많은 불쾌한 부작용을 일으킬 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함되지만 이에 국한되지는 않습니다.
• 섬유종 종양
• 부드러운 가슴
• PMS
• 급격한 체중 증가
• 피로
• 과민성
• 우울증
• 흐릿한 생각
• 기억 상실
• 편두통
• 불규칙한 월경 주기 및 흐름
• 생리 중 출혈
• 차가운 손과 발
• 핫 플래시
"에스트로겐 우세"에 빠지는 신체의 자연스러운 경향 외에도 남성과 여성 모두 살충제, 플라스틱, 산업 폐기물, 자동차 배기가스, 육류, 비누, 그리고 우리가 일상 생활에서 접하는 많은 다른 것들.
여성은 과체중의 결과로 에스트로겐이 지배적인 상태로 더 빠져나갈 수 있습니다. 지방 세포는 에스트로겐을 생성하므로 과체중일수록 체내에 더 많은 에스트로겐이 있게 됩니다.
또한, 에스트로겐 수치가 정상이더라도 프로게스테론 수치가 정상보다 낮으면 유방암 및 자궁암, 노화 촉진 등 에스트로겐 우세의 결과로 발생하는 여러 급성 및 만성 질환에 노출될 수 있습니다. , 뇌졸중 및 심장병의 위험 증가, 알레르기 증상, 우울증, 불안, 체중 증가(특히 복부, 엉덩이 및 허벅지), 피로, 탈모, 골다공증, 자궁 근종 등.
또한 여성이 폐경기를 겪으면서 영양소의 필요성은 증가하지만 신체의 영양소 흡수 능력은 감소합니다.
다행히 폐경기와 관련된 많은 급성 및 만성 질환을 완화하거나 제거하기 위해 프로게스테론 보충제를 사용하는 것이 가능합니다. 에스트로겐 우세의 많은 불쾌하고 치명적인 부작용으로부터 자유로운 삶의 질을 보장하기 위해 신체가 필요로 하는 것은 에스트로겐과 프로게스테론의 균형이라는 것을 기억하십시오.
아시다시피 폐경기는 여성에게 특히 불쾌하고 위험한 시기가 될 수 있습니다. 그러나 고품질 영양 프로그램, 천연 프로게스테론 제품 사용, 고품질 비타민 및 미네랄 보충 프로그램을 통해 여성은 폐경기를 관리하고 다음 건강하고 충만한 삶의 단계를 기대할 수 있습니다. !
Copyright 2005 Aaron Potts
저자 소개
Aaron Potts와 그의 아내 Amy는 40세에 가깝거나 그 이상의 여성을 위해 특별히 고안된 체중 및 생활 습관 관리 시스템인 Tahiti Trim Plan 40 프로그램을 전문으로 하는 공인 성공 그룹 리더입니다. TTP40 프로그램에 대해 자세히 알아보려면 웹사이트 http://www.tni.com/aaronandamy를 방문하여 자연스럽게 폐경을 관리할 수 있는 방법에 대한 자세한 보고서를 무료로 받으십시오!
기사 출처:http://EzineArticles.com/?expert=Aaron_Potts
