Omega 3와 건강한 라이프스타일을 위한 이점

요즘 비만 및 기타 관련 질병으로 고통받는 사람들이 늘어나고 있지만 오메가 3 지방산 보충제를 사용하여 신체가 잃어버린 힘과 활력을 회복하는 데 도움이 될 수 있다는 사실을 아는 사람은 거의 없습니다. 연구원들은 연구에서 산이 우리 혈액의 트리글리세리드 수치를 차단함으로써 심장과 면역 체계에 유익한 영향을 미친다는 것을 보여주었습니다. 또한 연구에 따르면 면역과 신경계를 모두 강화하여 알츠하이머 및 암과 같은 질병을 예방하는 데 도움이 되어 전반적인 건강에 큰 영향을 미칩니다.

건강에 좋은 이유는 무엇이며 어디에서 찾을 수 있습니까? 그것은 의사들이 우리 몸에서 자연적으로 합성되지 않는 "좋은 지방"이라고 부르는 것을 포함하고 있기 때문입니다. 이것이 우리가 음식이나 보충제에서 섭취해야 하는 이유입니다. 지방산은 일반적으로 연어, 청어, 정어리, 참치와 같은 생선에서 발견되지만 특정 해양 식물에서도 발견됩니다. 풀을 먹거나 곡물을 먹인 양이라면 소에서도 발견할 수 있습니다. 이것이 의사들이 더 자주는 아니더라도 적어도 일주일에 두 번 생선을 먹을 것을 항상 권장하는 이유입니다. 그러나 생선을 그다지 좋아하지 않거나 단순히 생선을 자주 먹을 기회가 없는 사람이라면 다이어트를 시작하기에 아주 좋은 보충제가 될 수 있습니다. 그것은 신체의 호르몬과 에너지 수준을 증가시키고 특히 규칙적인 운동 및 체육관 방문과 결합하면 근육통과 관절 기능에 도움이 됩니다. 오메가 3는 또한 지방 저장과 높은 인슐린 수치가 상호 연관되어 있는 것으로 잘 알려져 있는 인슐린 수치를 낮추는 것과 관련이 있습니다. 또한 과학자들은 이 지방산이 임산부의 건강뿐만 아니라 항우울제의 효과도 높일 수 있다고 믿습니다. 이는 자녀의 정상적인 성장에 필수적이며 어린이의 ADHD 증상을 줄이고 인지 기능을 향상시킬 수도 있습니다.



요컨대, 당신과 당신의 가족 전체에 도움이 될 수 있는 보충제를 찾고 있다면 오메가 3가 하나입니다. 체중 감량, 근육통 감소 또는 단순히 자녀의 건강한 발달 기회를 제공하는 데 사용하든지 간에 지방산은 보충제에서 쉽게 찾을 수 있거나 가능한 한 자주 생선을 먹는 습관을 들이면 됩니다. 그것의 이점은 모든 의사들에 의해 높이 평가되며 모든 사람들에게 그것을 우리 생활 방식의 일부로 만들고 과학자들이 권장하는 다른 것으로 간주하지 말라고 조언합니다. 이러한 보조제와 식단의 균형을 맞추기로 결정했다면 사용을 시작하기 전에 항상 의사와 상의해야 하며 승인된 출처에서 구입해야 합니다. 주의를 기울이고 경쟁력 있는 가격으로 최고의 제품을 제공하는 신뢰할 수 있는 사이트에서 구매하기만 하면 온라인으로 주문할 수도 있습니다.