레모네이드나 샐러드로 즐겨먹던 톡 쏘는 레몬이 효능의 최강자!
레몬은 원래 아시아에서 발견된 상록수에서 나옵니다. 과일은 일반적으로 녹색 또는 노란색입니다. 과육, 과즙, 껍질 및 풍미가 있는 전체 과일은 요리 및 비요리 목적으로 사용됩니다. 레몬 주스는 종종 레모네이드 및 기타 레몬 음료를 만드는 데 사용됩니다. 주스에는 6%의 구연산이 포함되어 있어 신맛이 납니다. 비타민 C, 칼슘, 엽산, 비타민 B5, 비타민 B3, 비타민 B1, 비타민 B2, 철, 마그네슘, 인, 칼륨, 아연 및 설탕, 탄수화물, 식이섬유, 지방 및 단백질을 함유하고 있습니다.
왕국 식물 속 감귤류 종 C. × 레몬 이명 감귤류의 레몬 일반 이름 레몬, 감귤류 약. 시트러스 리모늄. 시트로니에. 니무. 리무. 리문. Limone인도식 이름 님부(힌디어), 님마카야(텔루구어), 엘루미차이 파잠(타밀어), 체루나랑가(말라얄람어), 님베(칸나다어), 림부(구자라트어), 레부(벵골어), 카가디 림부(마라티어) 및 님바(펀자브어)레몬은 구연산을 함유하고 있어 신맛이 난다. 주스는 체내에서 알칼리성을 형성하는 데 도움이 되며 요리뿐만 아니라 다양한 요리에 사용됩니다.
다음은 레몬의 건강상의 이점에 대한 전체 목록입니다.
레몬은 비타민 C의 풍부한 공급원입니다. 비타민 C는 기침과 감기로부터 면역을 유지하는 데 필수적입니다. 레몬에는 바이러스에 대항하여 몸을 건강하게 유지하는 플라보노이드가 들어 있습니다.
레몬은 신체의 pH 균형을 회복하여 신체를 알칼리화하는 데 도움이 됩니다.
아침에 따뜻한 물과 함께 레몬 주스를 마시면 규칙적이고 쉬운 배변에 도움이 됩니다. 레모네이드 식단을 따르는 것은 배변에 문제가 있는 사람들에게 유익합니다.
레몬 주스는 요산 및 기타 독극물을 용해하는 데 도움이 됩니다. 또한 담즙을 액화시키는 데 도움이 됩니다. 이 모든 것이 간을 자극하고 해독하는 데 도움이 됩니다.
전통 아유르베다 의학에서 레몬은 위장 문제에 도움이 되기 때문에 매우 중요합니다. 시력을 안전하게 유지하는 데 도움이 되고 자극적이며 수렴 작용을 합니다.
레몬에서 발견되는 비타민 C는 노화와 질병을 유발하는 활성산소를 중화시키는 데 도움이 됩니다.
레몬은 음이온(음전하를 띤 이온)인 세계 유일의 식품으로 밝혀졌습니다. 따라서 신체에 매우 중요합니다.
루틴이 함유된 레몬을 섭취하면 안과 질환이 개선되는 것으로 나타났습니다.
레몬에는 22가지 항암 화합물이 있는 것으로 밝혀졌습니다. 여기에는 암 종양의 성장을 늦추는 리모넨과 암세포의 세포 분열을 멈출 수 있는 플라보놀 배당체가 포함됩니다.
레몬은 장내 벌레의 존재를 파괴하는 데 도움이 됩니다.
레몬 껍질에는 파킨슨병과 같은 뇌 질환에 효과적인 텐게레틴이 있습니다.
레몬은 항균 특성으로 알려져 있으며 말라리아, 콜레라, 디프테리아, 장티푸스 및 기타 박테리아를 파괴할 수 있습니다.
레몬에서 발견되는 비타민 P는 혈관 강화에 도움이 됩니다.
레몬은 고혈압 치료에도 사용됩니다.
레몬에 함유된 비타민 C는 괴혈병 치료에 도움이 됩니다. 영국 해군은 선원들이 매일 최소 1온스의 레몬 주스를 마실 수 있도록 배에 레몬을 비축하고 있습니다.
레몬의 구연산은 담석, 신장 결석 및 칼슘 침전물을 용해하는 데 도움이 됩니다.
레몬은 피부 수렴제로 사용할 수 있습니다.
레몬 주스는 피부의 과도한 유분을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
레몬 주스는 천연 방부제이며 페이셜 마스크에 사용하면 여드름을 유발하는 박테리아는 물론 기름과 먼지를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.
레몬 주스는 여드름을 줄이는 데 매우 효과적입니다. 갓 짜낸 레몬 주스에 담근 작은 면봉을 사용하십시오. 여드름에 바르면 외모를 줄이는 데 도움이 됩니다.
레몬 주스는 여드름과 여드름 흉터에도 효과적이라고 합니다. 저녁에 세안 후 갓 짜낸 레몬즙을 흉터에 바르면 흉터가 덜 보입니다.
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