과체중으로 인해 잠 못 이루는 밤이 있습니까? 운동도 하고 다이어트도 하지만 소용이 없다? 글쎄요, 대답이 예라면 '기적의 식물' 알로에 베라의 효과적인 체중 감량 솔루션에 대해 배우기만 하면 됩니다. 이미 알고 계시겠지만, 알로에 베라는 수많은 의약 및 미용 효과로 가득 차 있으며 이러한 추가 체중을 줄이려면 최대한 활용해야 합니다! 알로에 베라의 가장 좋은 점은 부작용이 없는 자연적인 과정이라는 것입니다.
알로에 베라 주스는 알로에 베라 식물의 세관에서 추출한 노란색 액체입니다. 알로에 베라 식물은 아프리카 국가, 중앙 아시아 및 코카서스 지역에서 흔히 볼 수 있습니다. 인도에서는 일반적으로 흙 냄비에서 식물을 재배합니다. 쓴 맛이 나는 알로에 베라 주스는 체중 감량에 효과적인 옵션입니다.
알로에 베라 주스와 함께라면 날씬하고 화려한 몸은 그리 멀지 않습니다. 알로에 베라 주스가 체중 감량에 도움이 되는 방법은 다음과 같습니다.
다당류와 강력한 항산화제의 훌륭한 공급원인 알로에 베라는 우리의 면역 체계를 강화하고 우리 몸 내부의 자유 산화 라디칼의 성장을 방지합니다. 그것은 우리의 내부 시스템을 독소가 없도록 유지합니다. 건강한 체중 감량을 위해서는 깨끗한 몸이 필요합니다.
그것은 우리의 신진 대사를 크게 향상시키는 위장 시스템에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 알로에 주스를 정기적으로 섭취하면 역류성 식도염, 궤양 등의 문제를 완화하고 배변을 조절하여 신진 대사 속도를 높이는 데 도움이 됩니다. 따라서 칼로리를 태우는 과정이 빨라지고 체중 감량 과정도 빨라집니다.
알로에 베라의 비타민 B 함량은 신진대사를 강화하고 지방 축적을 막고 식욕을 억제하는 데 중요한 역할을 합니다. 따라서 체중 감량이 훨씬 쉬워집니다.
알로에 베라는 천연 완하제로 알려져 있습니다. 알로에 주스를 매일 섭취하면 소화가 잘 될 수 있습니다. 건강한 소화는 대장의 적절한 기능, 깨끗한 결장 및 건강한 위를 이끕니다. 따라서 알로에 주스 한 잔으로 하루를 시작하거나 운동 직전에 섭취하여 빠르게 체중을 줄이십시오.
알로에 베라는 당 흡수 속도를 느리게 하여 지방 축적을 제한하는 혈류의 포도당 수치를 낮출 수 있습니다. 또한 오랫동안 포만감을 유지하여 과식을 방지하여 체중 감량을 촉진합니다.
위의 모든 특성 외에도 알로에 베라는 필수 비타민, 미네랄, 아미노산 및 지방산이 풍부합니다. 종교적으로 체중 감량 다이어트를 하는 경우에도 규칙적인 영양소 요구량을 쉽게 충족할 수 있습니다.
체중 감량을 위해 알로에 베라 주스를 마실 생각을 하고 있지만 만드는 방법을 모른다면 집에서 쉽게 만들 수 있는 방법을 소개합니다.
알로에 베라 주스는 신선한 잎으로 만들 수 있습니다. 다음 단계에 따라 수행할 수 있는 간단한 프로세스입니다.
매일 식사 15분 전에 알로에 베라 주스 한 티스푼을 마시는 것이 좋습니다.
체중 감량을 위해 알로에 베라 주스를 섭취하는 과정은 1~2주 동안 따라야 합니다. 건강하지만 알로에 베라 주스를 섭취하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
다음은 체중 감량 루틴에 알로에 베라를 포함할 수 있는 여러 가지 방법입니다. 이것들은 이 치유 식물의 최대 이점을 누리는 데 도움이 될 것입니다.
매일 이 신선한 주스 1티스푼을 섭취하거나 나머지 부분은 나중에 사용할 수 있도록 냉장고에 보관할 수 있습니다.
원하시면 신선한 알로에 젤도 드실 수 있습니다.
알로에 주스를 섭취하는 또 다른 방법은 희석하는 것입니다.
과즙을 섞어 먹으면 알로에의 어색한 맛이 가라앉습니다.
원한다면 이 혼합물에 인공 감미료를 첨가하여 쓴맛을 중화시킬 수 있습니다.
알로에 베라와 꿀은 모두 체중 감량에 좋습니다. 따라서 여분의 플랩을 잃는 데 도움이 되도록 혼합물을 섭취할 수 있습니다.
이 혼합물 자체가 맛이 좋으며 인공 감미료를 첨가하지 않고 섭취할 수 있습니다.
알로에 베라 스무디는 식단에 알로에의 장점을 포함시키는 입이 떡 벌어지는 방법입니다. 시도해 볼 수 있는 몇 가지 요리법이 있습니다.
신선한 알로에 베라 젤 1테이블스푼, 케일 잎 3~4개(작은 조각으로 자른 것) 및 약간의 물을 믹서기에 가져갑니다. 혼합물을 잘 섞는다. 그런 다음 말린 과일 몇 개, 다진 생강, 소금 약간을 넣고 다시 한 번 섞습니다. 이 스무디를 매일 최소 2~3회 마십니다.
신선한 알로에 베라 젤 (1/2) 컵, 블루베리 (1/2) 컵, 치아씨 1테이블스푼, 강판 코코넛 1테이블스푼, 코코넛 밀크 1컵, 코코넛 오일 1티스푼, 메이플 시럽 1티스푼 , 망고 덩어리 몇 개와 바질 잎 몇 개를 믹서기에 넣습니다. 부드럽고 크림 같은 혼합물이 형성될 때까지 혼합합니다. 매일 2회 섭취하세요.
신선한 알로에 베라 젤 (1/2) 컵, 작은 오이 1 개 (껍질을 벗기고 작은 조각으로 자른 것), 망고 덩어리 (1/2) 컵, 껍질을 벗긴 오렌지 2 개, 어린 시금치 (1/2) 컵 (씻은 작은 조각으로 찢음), 신선한 라임 주스 1티스푼, 신선한 코코넛 물 1테이블스푼, 스피루리나 가루 (1/2) 티스푼, 얼음 몇 개를 블렌더에 넣습니다. 크리미한 질감의 매끄러운 반액체를 만들기 위해 철저히 블렌딩합니다. 매일 2~3회 이상 섭취하십시오.
알로에 베라 주스는 종종 기적의 음료라고 불립니다. 하지만, 부작용도 있습니다. 다음은 알고 있어야 하는 몇 가지 부작용입니다. –
알로에 베라 주스의 섭취를 늘리면 때때로 위장 경련, 탈수 및 설사를 유발할 수 있습니다.
저혈압이 있는 사람은 주스를 섭취하면 혈압을 더욱 낮출 수 있으므로 섭취를 피해야 합니다.
임산부, 수유부 및 어린이도 알로에 베라 주스 섭취를 피해야 합니다.
발진, 알레르기 반응 및 가려움증 또한 이 주스의 일반적인 부작용입니다.
체중 감량을 위한 알로에 베라 주스는 놀라운 선택입니다. 그러나 권장 복용량과 위협이 있는 경우 이를 알기 위해 사전에 의사와 상담해야 합니다. 아래에 의견을 남기는 것을 잊지 마십시오. 건강하게 먹고 건강을 유지하세요!
