요통에 대처하는 방법에 대한 아주 좋은 제안

요통을 다시 다룰 때 가장 좋은 방법은 통증을 진정시키기 위해 온기 대신 냉기를 사용하십시오. 어떤 사람들은 온열 패드와 온찜질을 잘하지 못할 수도 있습니다. 전문가들은 진정시키기 위한 추위가 제 역할을 제대로 할 수 있다는 것을 발견했습니다. 그것은 아마도 편안하지 않을 수도 있지만 고통을 덜어주는 데는 효율적일 수 있습니다. 한 번 시도해 보고 가장 효과적인 것이 무엇인지 확인하고 싶을 수도 있습니다. 일반적으로 다시 불편함을 비판적으로 선택하십시오. 남자와 여자는 일반적으로 자신의 몸을 무시합니다. 그들은 때때로 요통을 그냥 지나치려고 합니다. 이러한 불쾌한 에피소드를 통해 이리저리 많이 옮기면 상황을 더욱 악화시킬 수 있습니다. 불편함이 사라질 때까지 바로 휴식을 취하십시오. 지정된 집안일을 할 때마다 한 다리로 서 있으십시오. 이것이 주요 등 근육 조직을 만드는 데 도움이 된다는 사실 때문입니다. 30초마다 다리를 바꿔야 하며, 이렇게 하면 필요한 도움을 받기 위해 등과 다리의 동등하고 균형 잡힌 근육 발달을 보장할 수 있습니다. 너무 멀리 있는 것을 들어 올리지 마십시오. 예를 들어 차량의 뒷좌석에 앉는 것과 같은 것을 얻기 위해 물체에 더 가깝게 계속 이동하고 가까이에서 비틀지 마십시오. 소파에서 늘리지 말고 너무 멀리 떨어져 있는 점수를 얻으십시오. 장시간 운전으로 인한 통증이 다시 발생하지 않도록 하려면 등받이 가이드나 베개를 사용하여 소파에 의해 흡수되는 충격의 양을 줄일 수 있습니다. 다시. 다시 등받이를 얻을 수 없는 경우 등받이를 고정하는 데 도움을 받을 수 있는 경우 등받이가 있는 베개를 다시 삽입하고 등받이와 좌석의 나머지 공간 사이에 삽입하는 것만으로도 등을 똑바로 유지할 수 있습니다. 또한 충격으로부터 보호합니다. 한 어깨에 큰 지갑을 메고 다니는 여성을 얼마나 많이 보았습니까? 얼마나 많은 상황에서 학자가 사람의 어깨에 배낭을 메고 다니는 것을 보았습니까? 당신은 정말로 일반적으로 주요 수백을 비례적으로 만들어야 하며 또한 신뢰할 수 있는 기초 위에서 그것들을 가져야 하는 시간의 합을 절대적으로 제한해야 합니다. 만약 당신이 다시 불편함을 느낀다면 당신은 에이전시 매트리스에서 잠을 자야 합니다. 매트리스가 충분하지 않은 경우 매트리스와 박스 스프링에 합판을 배치하여 강화할 수 있습니다. 회사 현장에서 허리에 필요한 지원을 제공합니다. 편안한 매트리스는 뼈와 관절이 어긋나게 자랄 수 있게 해줍니다. 보시다시피 다시 아프다는 감정 때문에 늙어가는 느낌을 받을 필요는 없습니다. 이러한 권장 사항을 사용하면 속도를 늦추는 등의 불편함 없이 더 나은 자유로운 삶을 누릴 수 있습니다. 따라서 잠시 시간을 낭비하지 말고 이 제안을 사용하십시오. http://www.FaltuGiri.com