감염을 피하기 위한 발 관리 요령

발은 곰팡이 및 세균성 발 감염에 많이 노출되는 신체의 가장 취약한 부분입니다. 빗물에 발이 반복적으로 젖고 양말과 신발을 오래 신게 되면 곰팡이 감염이 쉽게 발생합니다. 발은 걷는 데 도움이 될 뿐만 아니라 개인의 위생과 발 관리를 반영합니다. 따라서 이번 우기에는 발에 각별한 주의를 기울여야 할 때입니다.

발가락 사이가 더 감염되기 쉬우므로 매일 청결을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 당뇨병 환자는 이러한 감염에 쉽게 감염될 수 있으므로 신발을 신기 전에 항진균 가루로 발을 닦아야 합니다. 양말이나 신발로 발을 덮기 전에 비누와 물로 발가락을 닦고 깨끗한 수건으로 문지릅니다. 항상 뜨거운 물과 데톨과 같은 살균 액체 소독제로 수건을 세척하여 박테리아로부터 보호하십시오.

이 우기에 발을 과시하고 싶다면 다음 발 관리 요령을 읽어보세요.

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• 장마철에는 발에 더 많은 땀을 흘리므로 땀을 흘리지 않는 가장 좋은 방법은 신발을 벗고 슬리퍼와 방수 샌들을 꺼내는 것입니다. 발가락의 땀을 줄이려면 한 줌의 님 잎과 함께 미지근한 물에 페퍼민트 오일 5ml를 넣고 10분 동안 발을 담그십시오. 나중에 페퍼민트 가루를 바릅니다. 이렇게 하면 발한을 방지하고 냄새를 유발하는 박테리아 및 기타 발 감염으로부터 발을 보호할 수 있습니다.
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• 몬순은 습한 계절이므로 족저근막염, 손발톱 감염과 같은 발 감염으로부터 발을 보호하십시오. 장뇌 분말은 효과적인 방부제입니다. 신발을 신기 전과 개봉 후에는 활석 가루와 섞어 사용하십시오. 발의 감염을 예방할 수 있습니다.
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• 면 양말을 신고 매일 양말을 갈아 신으십시오. 이것은 발을 관리하고 발 감염을 예방하는 간단한 방법입니다.
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• 젖은 상태에서 신발과 샌들을 침대 밑이나 신발장 안에 두지 마세요. 이것은 박테리아를 낳습니다. 태양은 박테리아를 죽이고 발 감염 가능성을 없애는 효과적인 약 중 하나입니다. 햇빛 아래에서 말리면 신발이 박테리아로부터 보호됩니다.
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• 풋 스크러버나 부석으로 정기적으로 발 각질을 제거하여 각질을 제거합니다. 이러한 각질은 발을 단단하게 하고 균열을 일으키는 경향이 있습니다. 발을 깨끗하게 유지하기 위해 일주일에 한 번 페디큐어를 받을 수도 있습니다.
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• 발에는 피지선이나 기름샘이 없으므로 보습을 유지하십시오. 매번 발을 씻은 후에는 보습제를 발에 발라 관리해 주세요. 올리브 오일이나 아몬드 오일(천연 풋 로션)을 바를 수도 있지만 자기 전에 바르는 것을 잊지 마세요.
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따라서 다음 발 관리 요령을 따르고 이번 시즌 발 감염으로부터 발을 보호하십시오. 그것을 유지하기 위한 노력은 그만한 가치가 있습니다!