몸과 마음을 이완시키는 목욕 오일

사진 보기 길고 피곤한 하루를 보낸 후 뜨거운 욕조에 몸을 담그는 자신을 상상해 보십시오. 목욕하는 방식은 정말 놀라운 효과를 줄 수 있습니다. 일을 서둘러야 하고 목욕할 시간이 없는 사람이라면 생각을 바꿔야 합니다. 올바른 목욕법을 사용하면 몸과 마음이 편안하고 스트레스가 없어집니다.

긴장을 풀고 스트레스를 받지 않는 목욕을 하기 가장 좋은 온도는 화씨 100도입니다. 그 희미한 조명이나 향초로 욕실을 정리하십시오. 편안하고 좋은 음악을 틀어주세요. 이것은 몸과 마음을 편안하게 해주는 첫 번째 단계입니다.

배쓰 오일은 몸과 마음의 이완에 큰 역할을 합니다. 다음은 목욕 경험을 즐기기 위해 목욕 오일을 선택하는 방법에 대한 몇 가지 팁입니다.

• 라벤더 오일을 물에 섞어 목욕한다. 라벤더 목욕 오일은 불면증, 우울증, 불안 및 편두통을 치료하는 특성이 있습니다.

• 재스민 오일 혼합 물에 목욕하기. 재스민 목욕 오일은 우울증, 신경계를 완화하고 기분을 좋게 하는 데 도움이 됩니다.

• 레몬그라스 오일은 정신적 피로와 스트레스 해소에 좋은 해결책입니다. 이 오일은 신경계의 기능을 완화할 수 있습니다.

• 마조람 오일로 목욕을 하면 불면증을 치료하고 긴장된 근육을 이완하는 데 도움이 됩니다.

• 시더우드 목욕 오일은 진정 효과가 좋은 것으로 유명합니다. 삼나무 오일로 목욕을 하면 몸과 마음이 진정됩니다.

• 로즈 오일은 스트레스, 우울증, 두려움 및 슬픔을 완화하는 데 도움이 되는 품질로 유명합니다.

• 일랑 – 일랑 목욕 오일은 불안, 스트레스, 우울증 및 불면증을 해결하는 데 사용됩니다.

• 백단향 오일은 스트레스, 우울증, 신경 피로 및 두려움에 도움이 되는 작용을 합니다.

• 클라리 세이지 목욕 오일은 정신적 긴장을 풀어주고 신경을 이완시켜줍니다. 평화로운 수면을 촉진합니다.

그러므로 지금부터 목욕을 충분히 하고 20~30분 목욕을 하면 몸과 마음이 편안해지며 활기차고 스트레스 없는 하루를 보낼 수 있습니다.