탱탱하고 탱탱한 피부를 누가 싫어하겠습니까? 허브 바르기, 페이셜 바르는 것부터 팔러에서의 값비싼 트리트먼트까지, 우리는 아름다운 피부를 얻기 위해 한치의 노력도 기울이지 않습니다.
하지만 화장을 하고 침대에 뛰어드는 등의 작은 습관도 무리한 운동이나 일광욕을 하면 피부에 악영향을 미칠 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?
이러한 겉보기에 무해한 습관은 피부를 늙어 보이게 할 수 있습니다. 그렇다면 이러한 잠재적으로 해로운 습관을 피하려면 어떻게 해야 할까요? 걱정하지 마세요. 하기에는 너무 늦지 않았습니다.
Boldsky에서는 피해야 할 몇 가지 해로운 피부 습관을 아래에 나열했습니다. 이러한 나쁜 피부 습관은 피부를 더 빠르게 노화시키고 피부를 더 늙어 보이게 합니다.
이러한 습관을 피하여 피부를 10년 젊어 보이게 하는 방법에 대해 자세히 알아보세요!
일조량이 너무 많은 것이 있습니까? 예, 있습니다! 의심할 여지 없이, 태양 광선의 비타민 D는 뼈와 몸에 유익합니다. 그러나 태양에 너무 많이 노출되면 실제로 피부에 해를 끼칠 수 있습니다. 전문가에 따르면 태양은 피부 노화의 주요 원인입니다.
피부를 손상시키는 UV 광선은 비오는 날, 흐린 날 또는 눈이 오는 날에도 당신을 해칠 수 있습니다. 전문가들은 피부 노화를 방지하기 위해 외출할 때마다 자외선 차단제를 바르는 것을 권장합니다.
바쁜 하루나 밤을 보낸 후 메이크업을 지우는 것은 너무 번거로운 일입니다. 하지만 화장을 하고 잠을 자면 뾰루지와 칙칙한 피부를 유발할 수 있습니다. 자기 전에 얼굴을 씻는 것이 너무 번거롭다면 침대 옆에 티슈를 놓아두십시오.
스트레스는 현대인의 안타까운 현실이 되고 있습니다. 정신에 부정적인 영향을 미칠 뿐만 아니라 피부를 더 빨리 노화시킵니다. 밤 동안 우리 몸은 스트레스 호르몬과 싸우고 피부를 복구하고 젊어지게 합니다.
우리 중 많은 사람들은 일이나 전문적인 약속 때문에 종종 수면과 타협해야 합니다. 그러나 눈을 너무 적게 감으면 실제로 피부가 더 빨리 노화될 수 있습니다. 단기간에 다크서클과 생기 없는 안색으로 이어질 수 있습니다.
식단에 설탕을 너무 많이 섭취하면 식단 계획을 망칠 뿐만 아니라 피부에도 악영향을 미칠 수 있습니다. 혈액에 설탕이 너무 많으면 당화 반응이 일어나 주름이 생길 수 있습니다. 따라서 다음에 디저트를 폭식하고 싶을 때 어디에서 멈춰야 하는지 알 수 있습니다.
그들은 무엇이든 과하면 나쁘고 정당하게 그렇게 말합니다. 운동은 건강과 피부에 좋습니다. 하지만 과도한 운동은 피부에 세포 손상을 일으켜 피부를 늙고 주름지게 할 수 있습니다.
우리 모두는 삶의 어느 시점에서 폭음의 죄를 범하고 있습니다. 그러나 과도한 음주는 혈관을 수축시키고 피부로 가는 혈류를 감소시켜 노화를 가속화할 수 있습니다. 따라서 다음에 술을 마실 때 이 기본 규칙을 염두에 두십시오.
식단에 마가린, 설탕, 흰 빵 및 가공 식품이 너무 많이 포함되어 있으면 조기 피부 노화에 기여하고 있습니다.
시기 적절한 노화를 방지하려면 아마씨, 올리브 오일, 신선한 채소 및 아보카도와 같은 식품을 포함하십시오. 이러한 식품은 피부를 복구하고 젊어 보이는 효과를 줍니다.
