나이가 들어감에 따라 주름이 생기고 피부가 정상적인 광택을 잃습니다. 노화 과정에서 피부는 탄력을 잃어 얇아지는 데 기여합니다. 그러나 피부 노화를 가속화시키는 상당한 이유가 있습니다.
항산화와 비타민이 풍부한 최고의 식품
일반적으로 조기 피부 노화는 신체와 직접적으로 연결된 과도한 자유 라디칼 활동의 결과입니다. 자유 라디칼은 흡연 및 자외선과 같은 환경 노출로 인해 생성되는 분자입니다. 자외선 노출은 피부에 많은 변화를 일으킵니다. 자외선은 피부 손상과 콜라겐 분해를 일으켜 자유 라디칼을 형성합니다.
주름을 다루는 6가지 방법
피부는 본질적으로 신체에서 가장 크고 빠르게 성장하는 기관입니다. 따라서, 당신이 그것을 돌보는 것이 필수적입니다. 그렇다면 피부를 보호하는 가장 좋은 방법은 무엇일까요? 항산화제는 자유 라디칼이 세포를 손상시키는 것을 제한하기 때문에 피부를 보호할 수 있습니다. 항산화제가 피부에 도움이 되는 6가지 방법을 소개합니다.
항산화제는 건강을 증진하고 질병을 예방하는 데 도움이 됩니다. 피부의 질감을 보존하여 노화의 징후를 제한하는 것입니다. 우리가 정기적으로 섭취하는 신선한 과일과 채소에서 이러한 강력한 물질을 찾을 수 있습니다. 육류, 콩기름, 땅콩에서도 발견됩니다. 항산화제는 피부 톤을 개선하고 외모를 젊어지게 하여 지치고 지친 노화 피부의 효과를 되돌릴 수 있습니다.
노화를 막을 수는 없지만 피부에 생기는 주름은 최소화할 수 있습니다. 트릭을 할 수 있는 항산화제가 포함된 여러 스킨 케어 제품이 있습니다. 일부 제품은 피부를 도톰하게 만들어 더 젊어 보이게 합니다. 피부가 젊어 보이는 데 도움이 되는 항산화제의 공급원에는 시금치, 블루베리, 크랜베리, 호두, 자두가 있습니다.
태양 손상은 피부를 노화시킬 수 있습니다. 햇빛과 자외선과 같은 구성 요소에 지속적으로 노출되기 때문에 피부는 일광 화상을 입습니다. 그것은 심지어 세포에 침투하여 손상을 주는 자유 라디칼, 특히 활성산소의 수를 증가시킬 수 있습니다. 이 활성 산소는 세포 내의 DNA를 손상시키는 경향이 있기 때문에 손상을 입힙니다. 그러나 항산화제는 세포 내에서 이러한 손상을 상쇄하고 중화할 수 있습니다. 항산화제는 피부로의 혈류를 자극하고 새로운 세포의 성장을 촉진하여 결국 손상된 피부를 젊어 보이게 할 수 있습니다. 이것은 항산화제가 피부를 도울 수 있는 6가지 방법 중 하나입니다.
십대와 성인의 거의 70%가 여드름이 있습니다. 항산화제를 사용하여 여드름 흉터를 치료하는 기본적인 방법이 있습니다. 화장품(클렌저 및 보습제), 다이어트 및 보조제에 포함된 항산화제는 흉터를 흐리게 할 수 있습니다. 항산화제가 함유된 식단을 섭취하면 여드름 흉터를 예방하고 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 항산화제는 흉터 조직으로 가는 혈액을 증가시켜 결국 흠집을 줄이고 새로운 피부의 발달에 기여합니다.
완벽한 항염증제를 찾고 있다면 스킨 케어 제품에서 발견되는 항산화제가 염증을 쉽게 진정시킬 수 있습니다. 염증을 줄이면 여드름과 주름을 예방할 수 있습니다. 커피 베리는 콜라겐 손상을 방지합니다. 그것은 또한 잔주름과 주름의 모양을 줄일 수 있는 항염 효과가 있습니다. 많은 항산화제는 순환과 세포 대사를 유발하는 천연 항염증 작용을 제공하기 때문에 피부에 도움이 될 수 있습니다.
비타민 E가 함유된 아스타사나틴 및 베타 카로틴은 활성 산소 종으로부터 피부를 보호하는 데 도움이 될 수 있는 가장 지배적인 항산화 조합으로 간주됩니다.
주방에 있는 음식은 피부를 부드럽고 빛나며 매끄럽게 유지하는 데 유용하기 때문에 유용할 수 있습니다. 매일 한 줌의 아몬드를 섭취하면 비타민 E 수치를 높일 수 있습니다. 이는 피부 건강에 가장 중요한 항산화제 중 하나입니다. 아몬드 모이스처라이저를 바르면 건조하기 쉬운 피부에 도움이 될 수 있습니다. 아몬드를 피부에 정기적으로 사용하는 것은 손상을 복구하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다.
다음은 항산화제가 피부에 도움이 되는 6가지 방법 중 일부입니다.
