사진 보기 천연 노화 방지가 아닙니다. 작동하지 않는 노화 방지 크림의 더미에 비해 더 실행 가능한 옵션처럼 보입니까? 노화는 삶만큼이나 현실입니다. 완전히 제거할 수는 없습니다. 우리가 할 수 있는 것은 노화 과정을 무기한이 아니라 일시적으로 연기하는 것입니다.
노화의 원인은 무엇입니까?
노화를 늦추기 위해서는 노화의 원인을 알아야 합니다. 피부의 세포 재생 과정이 느려지면 피부가 노화되기 시작합니다. 따라서 노화를 막으려면 세포 재생이 빠르게 일어나 젊어 보이는 피부를 제공해야 합니다. 이것은 식단에 포함되어야 하는 천연 노화 방지 특성을 가진 성분으로 수행할 수 있습니다. 외부에서 손상을 복구하는 대신 건강한 피부 식품을 섭취하여 내부에서 피부를 개선하십시오.
천연 노화 방지를 위한 다이어트:
만약 당신이 나이가 들어도 젊음을 유지하고 싶다면 식단에 아래 언급된 노화 방지 식품을 포함해야 합니다.
1. 녹색 잎 채소: 시금치, 브로콜리, 고수, 카레 잎 등은 모두 피부에 좋습니다. 첫째, 독소가 포함되어 있지 않기 때문입니다. 두 번째는 장 운동을 원활하게 유지하기 위해 신체에 조사료를 공급하기 때문입니다. 이렇게 하면 몸과 피부가 자연스럽게 정화됩니다.
2. 노화 방지 비타민: 비타민 C와 비타민 E는 피부에 필요한 주요 노화 방지 비타민입니다. 손상된 피부를 복구하는 빠른 세포 재생을 촉진합니다. 이 과정이 느려지면 피부가 노화되기 시작합니다. 비타민 E는 젊음의 빛을 내는 피부의 천연 오일의 성장과 생성을 위한 것입니다. 이러한 오일이 생성되지 않으면 피부가 칙칙하고 늙어 보입니다. 태양, 오염, 연기 및 침식에 노출되면 피부에 있는 이러한 노화 방지 비타민이 고갈됩니다. 비타민 C를 위한 오렌지, 베리 등과 같은 감귤류와 비타민 E를 위한 아몬드, 자두 및 기타 건조 과일을 포함해야 합니다.
3. 안료에서 발견되는 항산화제: 항산화제가 자연적인 노화 방지를 담당한다는 것은 잘 알려진 사실이지만 과일과 채소의 껍질을 모두 버리면 어떻게 얻을 수 있을까요? 사과, 오렌지, 자두, 체리 등과 같은 과일의 껍질을 먹습니다. 과일에서 발견되는 색소에는 항산화제가 풍부하여 나이가 들어도 신선한 피부로 가꾸는 데 도움이 됩니다. 피망, 특히 빨간색과 노란색 피망을 더 많이 포함하도록 식단을 계획하십시오. 우리의 전통적인 인도 식단은 이러한 귀중한 항산화제를 충분히 사용하기 때문에 끝까지 더 노력해야 합니다.
4. 천연 노화 방지를 위한 향신료: 정향과 후추는 세포 재생 및 복구에 탁월한 것으로 밝혀졌습니다. 매일 식단에서 이러한 향신료를 광범위하게 사용하십시오. 이 향신료에는 안정적인 복용량의 고추 가루와 같은 독소가 없습니다. 따라서 요리, 특히 육류에 이러한 향신료를 사용하십시오.
이러한 필수 노화 방지 식품을 포함하는 다이어트 계획을 세우고 그것을 지키면 약 2주 만에 변화를 알 수 있습니다.
