사진 보기 십대는 인생에서 가장 좋은 시기라고 합니다. 평온하고 긴장이 없는 삶. 사람은 자신의 목표, 힘, 건강, 지원 및 용기를 달성할 수 있는 모든 자원을 가지고 있지만 여전히 인생은 장미꽃 침대가 아니라는 말처럼 인생은 완벽하지 않습니다. 청소년기에는 많은 호르몬 변화를 겪습니다. 이러한 호르몬 변화는 다양한 십대 문제를 일으키고 피부에 최악의 영향을 미칩니다. 십대 문제는 또한 잘못된 생활 방식의 결과입니다. 청소년기는 처음으로 자유를 맛보고 자신의 방식대로 살아가려는 경향이 있는 시기입니다. 그 과정에서 잘못된 식습관, 부족 또는 휴식 등으로 인해 대부분의 생활 방식이 방해를 받습니다.
청소년기에는 아름다움이 주요 요인 중 하나가 되며 이때 피부에 작은 흠집이라도 생기는 것입니다. 그들에게 많은. 따라서 여기에 몇 가지 십대 문제와 해결 방법이 있습니다. -
1.여드름 – 피부에 가장 나쁜 것은 여드름입니다. 여드름은 통증을 유발하고 피부를 건조하게 만드는 여드름의 일종입니다. 호르몬 변화와 잘못된 식습관으로 인해 발생합니다. 여드름 치료 및 예방 -
1.물을 많이 마십니다.
2. 님과 강황 가루로 된 팩을 사용하십시오.
3.매일 식단에 카렐라를 추가하십시오.
4.자기 전에 얼굴을 문지르세요
2.다크서클 – 다크서클은 한 세대에서 다른 세대로 유전될 수 있습니다. 또한 눈의 피로, 텔레비전이나 컴퓨터 앞에서 오랜 시간을 보내는 등의 결과입니다. 다크서클을 치료하려면 -
1.따뜻한 아몬드 오일로 눈 마사지를 합니다.
2.음료를 많이 마십니다. 과일, 코코넛 물, 야채 줄기.
3.정크푸드 섭취 조절
4.충분한 수면
3.지성 피부 – 지성 피부는 과도한 피지를 생성하기 위해 호르몬을 변화시켜 피부의 작은 땀샘을 자극한 결과입니다. 지성 피부는 자라서 여드름의 주요 원인이 될 수 있습니다. 지성 피부를 관리하는 방법은 -
1.하루에 여러 번 세수합니다.
2.장미수로 얼굴을 닦습니다.
3.식이 요법에 녹색 채소를 포함합니다.
4.정크푸드 피하기
4.태닝 – 피부는 10대에 매우 민감하며 매우 쉽게 그을립니다. 호르몬 변화 때문이기도 합니다. 황갈색을 없애려면 -
1. 매일 감자로 얼굴을 닦으십시오.
1.꿀을 발라 얼굴을 표백하십시오.
2.토마토 펄프를 피부에 문지릅니다.
5.체중 증가 – 대부분의 십대들은 살이 찌는 경향이 있습니다. 이것은 첫째로 정크 푸드에 과도하게 노출되기 때문이고 둘째로 신체가 발달하고 더 많은 음식을 갈구할 때라는 사실 때문입니다. 이것은 때때로 과식으로 이어질 수 있습니다. 하나는 해야 합니다 -
1. 하루 세 끼 식사를 하고 간식에 대한 멀칭 욕구를 억제하십시오.
2. 정크를 피하십시오
3. 식사시간을 지켜주세요.
4. 이른 저녁을 먹습니다.
다른 십대 문제 해결 방법은 -
1.화장품은 피한다. 이것은 문제를 종합합니다.
2.식사를 거르지 마십시오.
3.날씬해지기 위해 식사를 중단하지 마십시오. 영양소가 부족하면 신체의 성장을 방해할 수 있습니다.
4.균형잡힌 식단을 섭취하세요.
5.하루의 시간표를 유지하세요.
