씨앗보다 더 좋은 것이 무엇입니까? 새로운 식물을 낳고 더 나아가 우주에 봉사하는 씨앗입니다.
아마는 작은 힘으로 가득 찬 좋은 씨앗입니다. 이 씨앗은 고대부터 고대 문명과 문화를 통해 사용되었습니다. 고고학적 증거는 이집트의 네페르티티 시대부터 아마씨의 사용을 시사합니다. 일반적으로 자연적으로 강한 섬유질을 위해 재배된 아마 또는 인도에서 알려진 "Tisi" 또는 "Alsi"는 열심히 일하는 마을 사람들의 식단을 늘리는 데 사용되었습니다.
1. 이 씨앗은 영양학적으로 중요한 역할을 하며 오늘날에도 약재로 사용됩니다. 아마는 콜레스테롤 감소 특성으로 유명합니다. 아마씨는 인체를 따뜻하게 합니다. 씨의 특징은 가루로 만들어 먹어야 하는 것과 같습니다. 통째로 먹으면 아마씨가 몸에서 소화되지 않습니다. 아마씨를 갈아서 매일 물과 함께 섭취하면 소화 시스템이 잘 작동하도록 하는 데 필요한 양의 섬유질을 공급할 수 있습니다. 수분 섭취를 높게 유지하십시오. 당신이 먹는 양은 아마씨를 먹는 이유에 달려 있습니다. 씨앗 자체는 토스트하면 바삭바삭하고 맛있습니다. 그러나 아이러니하게 들리지만, 그것을 더 맛있게 만드는 것은 실제로 그 장점을 파괴합니다. 그래서 아마씨 얹은 빵을 자신에게 줄 수 있는 최고의 선물로 홍보하는 현지 제과점은 여러분에게 그다지 진실하지 않습니다. 이것이 아마씨 혜택 중 가장 두드러진 것입니다.
2. 아마씨 가루 몇 스푼이 당신에게 줄 수 있는 최고의 선물은 단쇄 오메가 3 지방산일 것입니다. 관심 분야나 식품군 선택이 무엇이든 오메가 3 지방산은 좋은 소식입니다. 오메가 3 지방산은 일반적으로 생선 기름에 존재합니다. 저처럼 생선을 거의 먹지 않고 튀겨서만 드시면 저콜레스테롤과 아름다운 피부의 이점을 놓치게 될 것입니다.
3. 아마씨는 자연이 페스카타리아에게 준 것을 얻는 또 다른 방법입니다. 그들은 실제로 알파 리네오산을 함유하고 있습니다. 이 산은 만성 심장 질환, 관절염, 천식, 당뇨병을 유발하는 염증을 줄이는 데 도움이 되며 암-대장암으로부터 신체를 보호하는 데 도움이 됩니다. 호두 및 생선과 함께 먹으면 아마씨가 큰 도움이 될 수 있습니다.
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4. 아마씨에 함유된 다량의 섬유소는 아마의 콜레스테롤 저하 효과를 담당합니다. 고섬유질 식단은 포만감을 주는 데 도움이 되므로 조금 덜 먹는 경향이 있고 혈당이 안정되고 장이 잘 기능합니다.
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5. 항산화제와 파이토케미컬은 노화 방지 크림 광고입니다. 모든 이점이 적은 비용으로 아마씨에서 나온다면… 가져오세요! 아마씨에는 장에서 작용하여 여성 호르몬의 균형을 맞추는 물질로 전환되는 라이간이 들어 있습니다. 이들은 다산을 촉진하고 유방암 위험을 줄이며 폐경기 증상을 줄이는 것으로 입증되었습니다.
의사나 값비싼 약의 도움 없이 작은 씨앗에서 아마씨의 이러한 모든 이점을 누리십시오. 지역 슈퍼마켓의 통로에서 아마씨를 찾거나 길가의 식료품 점에 전화하십시오. 이 멋진 씨앗을 오늘 그리고 매일 당신의 몸에 선물하세요!
